В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Вегетарианский омлет без яиц
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Разнообразие вегетарианских блюд способно удивить рядового обывателя. Предлагаю на заметку весьма интересный и очень вкусный, к тому же, довольно простой рецепт вегетарианского омлета без яиц.
Описание приготовления:
В классический рецепт вегетарианского омлета без яиц обычно используют сыр и помидоры. Однако при желании можно добавить и других овощей – сладкий перец, стручковую фасоль или луковицу, например. Такое блюдо может стать отличным вариантом не только для завтрака, но и для ужина.Состав / Ингредиенты:
- Помидор 2-3 штук
- Адыгейский сыр 200 грамм
- Растительное масло 50 мл
- Специи 1 ч. ложка
- Черная соль 1 щепотка
Количество порций
2
Калорийность
163 ккал
Калорийность
7 г
Белки
14 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Вегетарианский омлет без яиц"
1. На сковороду с высокими бортами или в сотейник налить растительное масло. Добавить в него специи по вкусу и как следует прокалить. В данном случае рецепт приготовления вегетарианского омлета без яиц предполагает использование кардамона, кориандра, кумина и щепотку прованских трав. Однако это могут быть абсолютно любые специи.
2. Пока масло разогревается и напитывается вкусом и ароматом специй, необходимо нарезать сыр. При желании его можно отправить в глубокую мисочку и как следует размять вилкой. Однако если сыр слегка подморожен, то его можно прекрасно раскрошить руками, чтобы оставались крупные кусочки.
3. В хорошо раскаленное масло отправить сыр. На среднем огне его необходимо слегка обжарить, периодически помешивая. В данном случае используется адыгейский сыр, однако можно взять и фету, например, или любой другой по вкусу.
4. Тем временем можно заняться помидорами. Для начала их необходимо слегка надрезать и ошпарить кипятком. Затем охладить под проточной холодной водой и снять кожицу. Нарезать помидор средними кубиками.
5. Отправить помидоры к обжаренному сыру. Чтобы вегетарианский омлет без яиц в домашних условиях получился еще более вкусным и похожим на оригинал, в блюдо необходимо добавить щепотку черной соли. Ее специфический аромат идеально подходит для этого блюда.
6. Обжарить омлет около 3-4 минут и можно подавать к столу, присыпав сверху вымытой, просушенной и измельченной свежей зеленью по вкусу.
Оценить рецепт Вегетарианский омлет без яиц
5.0
2
Похожие рецепты:
Омлет из нутовой муки
Нутовый омлет
Омлет из тофу
Диетический омлет в мультиварке
Омлет с вялеными помидорами
Пышный омлет на сковороде без молока
Овсяноблин без яиц и молока ПП
Овсяноблин без яиц
Омлет без молока в микроволновке
Омлет с грибами по диете Дюкана
Омлет в духовке без молока
Блинчики без яиц на молоке
Комментарии :
Катерина 
16.08.2019 01:04
Готовлю по этому же рецепту, но использую соевый сыр тофу. Получается вообще постный вариант. Щепотка чёрной соли с «яичным» вкусом и куркумы для цвета — от оригинала не отличить! Иногда ещё добавляю туда консервированной фасоли для сытности.
Омлет - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ