Индейка в пиве
Стейк из индейки
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Стейк из индейки готовится быстро и просто. Добавив немного овощей, получим полноценный обед — легкий, вкусный и питательный! Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Для стейков из индейки лучше брать филе грудки. Тогда приготовление здорового и полезного обеда займет совсем мало времени!Состав / Ингредиенты:
- Филе грудки индейки 800 грамм
- Оливковое масло 1 ст. ложка
- Цветная капуста 1 штука (головка)
- Морковь 1 штука (крупного размера)
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
83 ккал
Калорийность
9 г
Белки
4 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Стейк из индейки"
Подготовьте ингредиенты.
Нарежьте из филе грудки индейки стейки толщиной в палец. По два стейка на порцию.
Поставьте варить овощи на гарнир. В закипевшую подсоленную воду выложите разобранную на соцветья головку цветной капусты и нарезанную ломтиками морковь. Вода должна слегка покрывать овощи. Варите без крышки 3-4 минуты. Дайте постоять без нагрева еще пару минут. Откиньте овощи на сито и сохраняйте горячими.
Сковороду гриль разогрейте и смажьте ложкой оливкового масла. Выложите стейки порциями, не перегружая сковороду. Жарьте по 2 минуты с каждой стороны.
Готовые стейки посолите и поперчите по вкусу.
Разложите стейки по тарелкам и гарнируйте отварными овощами.
При подаче украсьте свежей зеленью. Подавайте с зерновыми хлебцами.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Стейк из индейки
4.0
4
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Стейк - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов