Салат с тунцом и вялеными помидорами

AlenaPrika

09.07.2020
Время приготовления: 10 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Сочный и красочный салат с тунцом и вялеными помидорами идеален для быстрого перекуса или легкого ужина. Его с удовольствием отведают любители рыбных блюд, если вы подадите его с бокалом белого вина.

Описание приготовления:

Подать такой ароматный салат можно с сухариками, тостами и гренками, если вы хотите получить более сытное блюдо. Чтобы вы всегда могли его приготовить, запаситесь в супермаркете баночками с тунцом и вялеными томатами и поместите их в холодильник — теперь вы будете готовы даже к приходу неожиданных гостей.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Помидор / Тунец / Вяленые помидоры / Консервированный тунец

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Тунец консервированный 1 штука (банка)
Помидоры вяленые 40 грамм
Яйцо куриное 2 штуки (отварное)
Салат листовой 1 пучок
Соль 1 щепотка
Лук зеленый 1-2 штук (стебля)

Количество порций 1

Калорийность

133 ккал

Калорийность

8 г

Белки

9 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с тунцом и вялеными помидорами"

Салат с тунцом и вялеными помидорами - фото шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Заранее отварите куриные яйца в течение 12-15 минут и остудите в воде.

Салат с тунцом и вялеными помидорами - фото шаг 2

Промойте листовой салат в воде, слегка обсушите бумажным полотенцем и выложите на тарелку.

Салат с тунцом и вялеными помидорами - фото шаг 3

Куриные яйца очистите от скорлупы, промойте в воде и нарежьте четвертинками. Выложите их на листья салата.

Салат с тунцом и вялеными помидорами - фото шаг 4

Вскройте консервы, и аккуратно выложите тунец на листья салата между яичной нарезки. Можно использовать как кусочки рыбы, так и стружку в масле. Масло не выливайте, полейте им салат в конце.

Салат с тунцом и вялеными помидорами - фото шаг 5

Выложите на салат вяленые помидоры в любом порядке.

Салат с тунцом и вялеными помидорами - фото шаг 6

Промойте и измельчите зеленый лук, можно и другую пряную зелень, присыпьте нарезкой сверху салат. Посолите по вкусу и сбрызните маслом, которое осталось в банке от тунца.