Салат из тунца без майонеза
Салат с тунцом и авокадо
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Обожаю тунца в любом его виде, а салат с тунцом и авокадо - это просто божественное сочетание продуктов, только от мысли о которых уже текут слюни на клавиатуру. Фантастический салат.
Описание приготовления:
Салат с тунцом и авокадо - типично летний, очень легкий и диетический салатик. Мне нравится, что готовится он максимум 10 минут, но получается феерически вкусным. Может, дело в том, что я просто обожаю консервированного тунца - но как бы то ни было :) Рецептура, в принципе, нестрогая и вы можете по своему усмотрению менять количество и состав пропорций ингредиентов. Импровизация, как говорится, лишь приветствуется :)Состав / Ингредиенты:
- Авокадо 1 штука
- Помидоры 2 штуки
- Тунец консервированный 350 грамм
- Кедровые орешки 2 ст. ложки
- Лимон 1/2 штуки
- Кинза, соль, перец - по вкусу
Количество порций
1
Калорийность
140 ккал
Калорийность
14 г
Белки
7 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с тунцом и авокадо"
Спелый плод авокадо очищаем от косточки и кожуры. Пюре авокадо разминаем вилкой, но не до консистенции пюре, а слегка.
Выдавливаем в авокадо сок половины лимона, добавляем мелко нарубленную кинзу, солим и перчим. Сюда же добавляем кедровые орешки.
Хорошенько перемешиваем и выкладываем на тарелку - это будет первый слой нашего салата.
Помидоры очищаем от кожуры, солим и перчим, добавляем чуть-чуть рубленной кинзы. Перемешиваем, жидкости даем стечь.
Выкладываем помидоры поверх первого слоя.
Консервированный тунец слегка разминаем вилкой и выкладываем поверх помидоров. Салат готов!
Оценить рецепт Салат с тунцом и авокадо
4.2
41
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
treyfl
11.11.2012 17:28
Несколько раз перечитала, но куда добавлять оливковое масло так и не нашла )
Vostro53 
20.08.2012 09:42
Вкусный салатик. Попробовали в малой дозе сделать, все сьели и еще попросили. Нужно повторять. Спасибо за рецептик. 
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов