Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с отварной курицей

Салат с отварной курицей

Dashuta

14.05.2014
Время приготовления: 25 мин

Так замечательно, когда вкусное блюдо получается еще и полезным, ведь следить за своим здоровьем и фигурой нужно постоянно. Ну а в этом рецепте идеально совмещаются отличный вкус и очевидная польза.

Описание приготовления:

Конечно, кушать здоровую и полезную пищу нужно круглый год, но именно в весенний и летний период ей нужно уделять особое внимание, так как в это время начинают созревать свежие овощи и фрукты, которые так необходимы нашему организму. Рецепт приготовления салата с отварной курицей можно смело отнести не только к полезной, но и к диетической пище, так что он поможет нам поддерживать себя в форме без вреда для здоровья. Я рекомендую вам обязательно включить такой салатик в свой повседневный рацион, ведь все его ингредиенты отлично усваиваются организмом, поэтому, скушав его, вы не будете ощущать тяжести. Ну а про вкус хочу сразу сказать, что он действительно потрясающий, очень сочный и яркий, с отличным сочетанием курицы, орехов и винограда. В общем, этот простой рецепт салата с отварной курицей настоящая находка для всех любителей вкусной, полезной и легкой пищи.

Назначение: На завтрак / На обед / На ужин / Полезный обед

Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриное филе

Блюдо: Салаты

Диета: Диетическое питание / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Йогурт натуральный 35 грамм
Куриное филе 100 грамм
Орехи пекан 15 грамм (можно заменить грецкими орехами )
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Сельдерей стебли 50 грамм
Салат Айсберг 50 грамм
Виноград зеленый 50 грамм

Количество порций 1

Калорийность

94 ккал

Калорийность

2 г

Белки

11 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с отварной курицей"

Филе отвариваем в воде до полной готовности. Пока оно варится, мы промываем стебли сельдерея и нарезаем их мелко.

Салат айсберг так же мелко нарезаем.

Выкладываем сельдерей и айсберг в тарелку, добавляем виноград и нарезанное на небольшие кусочки филе, солим и заправляем йогуртом. При желании можно добавить молотый перец.