Салат с нутом и тунцом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня предлагаю вам приготовить очень вкусный, аппетитный и яркий салат с нутом и тунцом, с добавлением овощей. Нут используем готовый, консервированный. Салат подавать можно на праздник.
Описание приготовления:
Этот салат получается очень сытным и вкусным. Тунец прекрасно сочетается по вкусу со всеми ингредиентами. Для заправки салата лучше использовать масло. Если вы используете сухой нут, предварительно замочите его на 8 часов, после отварите до готовности. Подавайте салат к обеду или на ужин.Состав / Ингредиенты:
- Лук 40 Грамм
- Огурцы 50 Грамм
- Помидоры 70 Грамм
- Нут консервированный 150 Грамм
- Соль По вкусу
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Тунец консервированный 80 Грамм (в собственном соку)
- Перец 50 Грамм
- Перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
148 ккал
Калорийность
6 г
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с нутом и тунцом"
Подготовьте все ингредиенты.
Откройте банку с нутом. Промойте нут под проточной водой, после переложите нут в салатник.
Помидоры ополосните и просушите, нарежьте дольками и добавьте к нуту.
Свежий огурец нарежьте небольшими дольками и добавьте в салат.
Сладкий перец нарежьте полосками, добавьте в салат.
Очистите лук, нарежьте полукольцами. Добавьте лук в салат.
Тунец разомните вилкой и выложите к овощам. Заправьте салат маслом, добавьте соль и перец по вкусу.
Перемешайте все и подавайте салат к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с нутом и тунцом
4.3
6
Рекомендуем рецепты:
Салат "Тарзан"
Аджика сухая
Квашеная капуста с перцем на зиму
Квашеная капуста с уксусом
Рыбные котлеты по-еврейски
Салат "Тарзан"
Аджика сухая
Квашеная капуста с перцем на зиму
Квашеная капуста с уксусом
Рыбные котлеты по-еврейски
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов