Салат с брокколи и помидорами
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хотите узнать, как приготовить салат с брокколи и помидороами, чтобы он получился пикантным и необычным? Следуйте этому рецепту, где не совсем стандартное сочетание продуктов даёт превосходный салат.
Описание приготовления:
Если у вас есть кедровые орешки, то их можно добавить в салат для обогащения вкуса, предварительно слегка подсушив на сковороде.Также сюда можно добавить кунжутные семена в качестве украшения.
Такой салат очень красиво выглядит на столе, поэтому подойдет в качестве легкой закуски или аперитива на праздничный стол. И, безусловно, в нем содержится масса витаминов для вашего иммунитета.
Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 200 Грамм
- Помидоры черри 10 Штук
- Грецкие орехи 10 Штук
- Яблоко 1 Штука (кисло-сладкое)
- Соевый соус 3 Ст. ложки
- Масло оливковое 3 Ст. ложки
- Мята По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
126 ккал
Калорийность
1 г
Белки
11 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с брокколи и помидорами"
Брокколи, разобрав на небольшие соцветия, нужно отварить в кипящей воде. Варить соцветия нужно 3-4 минуты, затем вынуть их из кипятка и облить холодной водой. Это необходимо, чтобы сохранить цвет брокколи.
На сковороде разогрейте растительное масло и отправьте туда брокколи. Очистите грецкие орехи и добавьте в сковороду. Эти ингредиенты обжарьте до золотистой корочки.
Помидоры черри вымойте и просушите. Отправьте их целиком на сковороду к брокколи и туда же поместите несколько листочков мяты. Соль и перец добавьте по вкусу. Накройте сковороду крышкой и томите овощи около 5-8 минут.
Оценить рецепт Салат с брокколи и помидорами
4.5,
всего
6
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Быстрая засолка капусты в домашних условиях
Суп из фасоли в томатном соусе
Рагу томленое в глиняном горшочке с фрикадельками из индейки
Тыквенно-яблочный суп
Башенки из кабачков и баклажанов
Быстрая засолка капусты в домашних условиях
Суп из фасоли в томатном соусе
Рагу томленое в глиняном горшочке с фрикадельками из индейки
Тыквенно-яблочный суп
Башенки из кабачков и баклажанов
Редакция рекомендует:
Классический винегрет
Салат с креветками, крабовыми палочками и пекинской капустой
Салат с чипсами, крабовыми палочками и помидорами
Салат из свежей капусты и копченой колбасы
Салат из цветной капусты с зеленой фасолью
Салат из цветной капусты, огурцов и сухариков
Салат с болгарским перцем
Салат из квашеной капусты с маринованными фруктами
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ