Салат с брокколи и яйцом
Салат из брокколи с яйцом и помидорами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Это простой, полезный и вкусный салат из брокколи с яйцом и помидорами, который понравится всем любителям правильного питания и тем, кто следит за своей фигурой. Берите на заметку!
Описание приготовления:
Салат можно подавать к столу как дополнение к основным блюдам, либо как перекус. Сочетание ингредиентов отличное, все компоненты хорошо гармонируют. Для заправки можно использовать как масло, так и йогурт.Состав / Ингредиенты:
- Перец По вкусу
- Сок лимона По вкусу
- Брокколи 200 грамм
- Помидоры 150 грамм
- Куриные яйца 1-2 штук
- Салатные листья 4-5 штук
- Растительное масло 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
94 ккал
Калорийность
3 г
Белки
8 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из брокколи с яйцом и помидорами"
Подготовьте ингредиенты.
Брокколи разберите на соцветия, ополосните и просушите. Отварите брокколи в течение минут в подсоленной воде, после переложите в холодную воду на минуту.
Помидоры ополосните и просушите, нарежьте кубиками небольшого размера.
Переложите помидоры в тарелку, добавьте салатные листья, порванные руками.
Добавьте в салат брокколи.
Куриные яйца отварите 10 минут в кипящей воде, после остудите и почистите, нарежьте дольками и добавьте в салат. Добавьте в салат масло, соль и перец, по вкусу лимонный сок.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из брокколи с яйцом и помидорами
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Yulia Glow 
14.09.2025 12:06
Очень свежий и лёгкий салат, нравится его хрустящая текстура. Яйца добавляют сытности и делают вкус более насыщенным.
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов