Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат "Корн"

Салат "Корн"

Обновлен : Марина Золотцева

30.09.2021
Время приготовления: 10 мин

Для любителей зеленых овощных салатов, хочу предложить рецепт салата с зеленью корн. Сочетание вкусов здесь просто идеальное! Салат получается легким, ярким и свежим.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат "Корн". Готовить салат можно только на основе одного корна, без добавления рукколы и радичио. Вместо белого винного уксуса можно использовать лимонный сок. По желанию в салат можно добавить твердый сыр нарезанный тонкими ломтиками.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Листья салата / Зелень

Блюдо: Салаты

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Руккола 20 Грамм
Корн 30 Грамм
Радичио 15 Грамм
Томаты вяленые 25 Грамм
Огурец 1 Штука (среднего размера)
Авокадо 1/2 Штуки
Оливковое масло 2 Ст. ложки
Белый винный уксус 1/2 Ст. ложки
Соль По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

173 ккал

Калорийность

1 г

Белки

20 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат "Корн""

Подготовьте все ингредиенты.

Огурец помойте, и с помощью овощечистки нарежьте на тонкие слайсы.

Зелень помойте и обсушите. Радичио порвите руками на более маленькие кусочки при необходимости. Переложите зелень в глубокую миску.

Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку, нарежьте кубиками среднего размера. Вяленые томаты тоже порежьте, если они крупные. Добавьте в миску. Аккуратно перемешайте.