Салат из соевой спаржи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В сезон овощей вы просто обязаны приготовить салат из соевой спаржи - полезное, быстрое в готовке, простое и безумно полезное блюдо с интересным вкусом. Справятся даже начинающие хозяйки! Попробуйте!
Описание приготовления:
Если вам захотелось приготовить чего-нибудь эдакого, да еще и чтоб вкусно и полезно было, - советую, как сделать салат из соевой спаржи по-корейски. Вкус получается очень насыщенным, да и хранится такой салат может долго, поэтому вы сможете подобрать лучший вариант гарнира к такому салату по вашему вкусу. Мне, например, нравится его подавать вместе с рисовой лапшой, но, думаю, и с обычной русской картошечкой будет не менее вкусно.1. Соевую спаржу можно купить в специализированных магазинах, или найти в супермаркете в отделе полуфабрикатов. Такую спаржу лучше замочить перед готовкой хотя бы на час-два, меняя периодически воду.
2. Допустим, у вас уже имеется замоченная соевая спаржа. Теперь отвариваем ее в подсоленной воде примерно 10 минут, после чего обдаем холодной водой, и нарезаем, как вам нравится. Оставим пока в стороне.
3. Огурцы, если они у вас толстошкурые, лучше очистить от кожуры, и нарезать соломкой.
4. Смешиваем в одной миске соевую спаржу, огурцы и корейскую морковку. Также бросаем мелко рубленную зелень и чеснок.
5. Все хорошо перемешиваем, сбрызгиваем уксусом и соевым соусом, и оставляем настаиваться.
6. В это время на сковороде разогреваем растительное масло, и обжариваем на нем кусочек лука, имбиря, чеснока или любые специи, которые вы хотели бы добавить в салат. Заливаем такой заправкой салат сверху, и можно сразу же подавать.
Интересно то, что такой салат хорошо идет как в теплом, так и в холодном виде, но вкус, конечно, неповторимый, и становится все ярче по мере того, как настаивается. Поэтому, если сначала он покажется вам недостаточно насыщенным, дайте ему немного постоять в сторонке.
Состав / Ингредиенты:
- Огурец 2 Штуки
- Чеснок 3 Зубчика
- Соевый соус 2 Ст. ложки
- Зелень 100 Грамм
- Соль 1 Щепотка
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Уксус 1 Чайная ложка
- Морковь по-корейски 200 Грамм
- Перец красный жгучий 1 Щепотка
- Спаржа соевая 250 Грамм
Количество порций
8
Калорийность
206 ккал
Калорийность
15 г
Белки
11 г
Жиры
10 г
Углеводы
Оценить рецепт Салат из соевой спаржи
4.2
5
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Запеканка с курицей и помидорами
Ленивая пицца с колбасой и грибами
Огурцы на зиму с водкой
Голубцы в капустных листьях
Запеченные баклажаны с сальсой
Запеканка с курицей и помидорами
Ленивая пицца с колбасой и грибами
Огурцы на зиму с водкой
Голубцы в капустных листьях
Запеченные баклажаны с сальсой
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ