Сезонные рецепты:
Клюквенный салат со шпинатом
Салат из шпината и мандаринов
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
"Легкий и непринужденный" - именно такими словами можно описать салат из шпината, мандаринов и куриной грудки. Рекомендую всем тем, кто находится на диете или придерживается строгого режима питания.
Описание приготовления:
Перед вами простой рецепт приготовления салата из шпината и мандаринов. Сразу же раскрою небольшой секрет: если хотите, чтобы ваш салат был теплым, добавляйте в него еще не остывшее куриное филе, заправляйте и подавайте к столу. Удачи!Состав / Ингредиенты:
- Шпинат 80 грамм
- Куриная грудка 260 грамм (отварная)
- Мандарины 5 штук
- Моцарелла 70 грамм
- Масло оливковое 4 ст. ложки
Количество порций
2
Калорийность
251 ккал
Калорийность
17 г
Белки
21 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из шпината и мандаринов"
Первым делом нужно отварить до готовности куриную грудку. Остудим её и разделим на волокна. Переложим её в салатницу.
Промываем шпинат, кладем его в салатницу. Добавляем четыре очищенных и разделенных на дольки мандаринки, а также моцареллу, порезанную кубиками.
Для заправки: выдавите сок одного мандарина, смешайте его с оливковым маслом. Заправьте и аккуратно перемешайте салат. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из шпината и мандаринов
5.0
5
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов