Салат из шпината и мандаринов
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
"Легкий и непринужденный" - именно такими словами можно описать салат из шпината, мандаринов и куриной грудки. Рекомендую всем тем, кто находится на диете или придерживается строгого режима питания.
Описание приготовления:
Перед вами простой рецепт приготовления салата из шпината и мандаринов. Сразу же раскрою небольшой секрет: если хотите, чтобы ваш салат был теплым, добавляйте в него еще не остывшее куриное филе, заправляйте и подавайте к столу. Удачи!Состав / Ингредиенты:
- Шпинат 80 Грамм
- Куриная грудка 260 Грамм (отварная)
- Мандарины 5 Штук
- Моцарелла 70 Грамм
- Масло оливковое 4 Ст. ложки
Количество порций
2
Калорийность
251 ккал
Калорийность
17 г
Белки
21 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из шпината и мандаринов"
Первым делом нужно отварить до готовности куриную грудку. Остудим её и разделим на волокна. Переложим её в салатницу.
Промываем шпинат, кладем его в салатницу. Добавляем четыре очищенных и разделенных на дольки мандаринки, а также моцареллу, порезанную кубиками.
Для заправки: выдавите сок одного мандарина, смешайте его с оливковым маслом. Заправьте и аккуратно перемешайте салат. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из шпината и мандаринов
5.0
5
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Шарлотка из двух яиц
Диетический суп из чечевицы для похудения
Суп "Охотничий"
Салат "Адриатика"
Фаршированный перец на зиму
Шарлотка из двух яиц
Диетический суп из чечевицы для похудения
Суп "Охотничий"
Салат "Адриатика"
Фаршированный перец на зиму
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов