Салат из капусты с орехами
Салат из молодой капусты с чесноком и грецкими орехами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Летом хочется подавать на стол свежие и сочные овощные блюда. Предлагаю рецепт салата из капусты, в который добавим немного чеснока и измельченные грецкие орехи.
Описание приготовления:
Салат простой, но очень вкусный и полезный. Главное, выбрать сочную капусту. Для заправки салата использую оливковое масло, но можно взять и любое другое растительное масло, из виноградных косточек или льняное, к примеру.Состав / Ингредиенты:
- Капуста 200 грамм
- Грецкие орехи 30 грамм
- Чеснок 3 зубчика
- Базилик 1 пучок
- Укроп 1 пучок
- Масло оливковое 3-4 ст. ложек
- Сок лимона 1 ч. ложек
- Соль 1 щепотка
Количество порций
3
Калорийность
226 ккал
Калорийность
5 г
Белки
19 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из молодой капусты с чесноком и грецкими орехами"
Подготовим ингредиенты для салата.
Капусту шинкуем и высыпаем в миску.
Укроп и базилик рубим мелко и добавляем в салат.
Грецкие орехи измельчаем и отправляем к остальным ингредиентам.
Готовим заправку для салата. Соединяем оливковое масло и сок лимона.
В заправку добавляем пропущенный через пресс чеснок и соль. Все перемешиваем.
Заправку выливаем в салат и перемешиваем.
Готовый салат из капусты с орехами и чесноком подаем к столу. Кушайте на здоровье!
Оценить рецепт Салат из молодой капусты с чесноком и грецкими орехами
5.0
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов