Салат из курицы с рукколой и апельсинами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Салат из курицы с рукколой и апельсинами — это простой в приготовлении, сочный, аппетитный, полезный салат на каждый день или на праздничный стол. Если вам по душе сочетание фруктов и птицы, пробуйте!
Описание приготовления:
Сочный сладковатый цитрусовый вкус апельсина отлично дополняет рукколу и куриное филе, в результате получается отличный вкус. Салат готовится просто, заранее стоит отварить или запечь куриное филе. Сыр используем твердый, по типу пармезана. Подавать салат можно с разными заправками — йогурт, масло. Уверена вам понравится!Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе вареное 100 Грамм
- Апельсин 100 Грамм
- Руккола 15 Грамм
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Твёрдый сыр 20 Грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
173 ккал
Калорийность
14 г
Белки
11 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из курицы с рукколой и апельсинами"
Подготовьте ингредиенты.
Рукколу ополосните и просушите, выложите на тарелку.
Апельсин почистите и нарежьте небольшими кубиками, добавьте в салат.
Вареное филе порвите на волокна и добавьте в салат.
Сбрызните салат маслом и добавьте нарезанный пластинами сыр. Соль и перец всыпьте по вкусу. Салат подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из курицы с рукколой и апельсинами
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Салат без майонеза "Пальчики оближешь"
Зеленый коктейль с цукини
Сырный суп-пюре с курицей
Суп-пюре из куриной печени
Курица со сладким перцем
Салат без майонеза "Пальчики оближешь"
Зеленый коктейль с цукини
Сырный суп-пюре с курицей
Суп-пюре из куриной печени
Курица со сладким перцем
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ