Легкий салат с тунцом
Салат из кабачков с тунцом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сочный салат с тунцом можно подать на обед и на ужин, в качестве перекуса. Готовится он очень легко и быстро, но так же быстро и "улетает" с тарелки! Обязательно приготовьте его в летний сезон!
Описание приготовления:
Красочный и сочный салат необязательно должен содержать мясные продукты или колбасу. Вкусное блюдо можно приготовить и с рыбой, к примеру — с тунцом. В качестве овощной основы используйте кабачки, помидоры, листовой салат или шпинат.Состав / Ингредиенты:
- Тунец консервированный 120 грамм
- Кабачок 1 штука
- Помидоры черри 2-3 штук
- Салат листовой 3-4 штук (листа)
- Масло растительное 30 мл
- Соль 2 щепотки
- Перец черный молотый 1 щепотка
Количество порций
1
Калорийность
92 ккал
Калорийность
6 г
Белки
6 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из кабачков с тунцом"
Подготовьте указанные ингредиенты.
Кабачок промойте в воде, срежьте хвостики с плода и нарежьте кружочками толщиной 0,5-1 см.
Обжарьте их в горячем растительном масле примерно по минуте с каждой стороны до румяности.
Промойте листья салата, слегка обсушите их бумажными салфетками. Выложите их на тарелку, а на них — обжаренные кабачки.
Промойте помидоры и нарежьте их кружочками, выложите на обжаренные кабачки и посолите, поперчите все.
Аккуратно выложите на овощи стружку консервированного тунца, отцеживая ее от масла.
Украсьте салат свежей зеленью петрушки или укропа и подайте его к столу.
Оценить рецепт Салат из кабачков с тунцом
5.0
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов