Салат "Греческий" с семгой
Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат Греческий / Салат "Греческий" с рыбой и йогуртовой заправкой
Салат "Греческий" с рыбой и йогуртовой заправкой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Почему бы не дополнить традиционный овощной салатик такой вкусной и полезной красной рыбкой, согласны? Если не боитесь пробовать что-то новенькое, тогда приглашаю на кухню для маленького эксперимента.
Описание приготовления:
Представляю вашему вниманию идею, как приготовить салат "Греческий" с рыбой и йогуртовой заправкой. Он получается очень интересным, полезным и действительно вкусным. Такое блюдо можно смело подать даже на праздничный стол. В заправку можно по желанию добавить чеснок или любые ароматные травы и специи, которые вам по душе.Состав / Ингредиенты:
- Листья салата 1 пучок (Романо, Айсберг, шпинат)
- Огурец 1 штука
- Помидоры 3 штуки
- Луковица 1/2 штуки
- Сладкий перец 1 штука
- Фета 200 грамм
- Греческий йогурт 200 грамм
- Цедра лимона 1 ч. ложка
- Соль, перец, зелень По вкусу
- Красная рыба 450 грамм (филе)
- Сок лимона По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
84 ккал
Калорийность
4 г
Белки
8 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Салат "Греческий" с рыбой и йогуртовой заправкой"
1
Филе рыбы вымойте, обсушите как следует. Выложите на лист фольги. Посолите и поперчите по вкусу, полейте соком лимона, чуточкой масла. Добавьте по желанию специи для рыбы или сушеные травы. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на полчасика примерно.
2
Для приготовления заправки соедините йогурт с цедрой лимона, добавьте соль, перец, тархун по вкусу. Все как следует перемешайте.
3
С овощами все довольно просто - вымойте, при необходимости очистите, нарежьте все и выложите в глубокий салатник.
4
Туда же отправьте вымытые листья салата, а также Фету. Традиционных маслин, кстати, тут нет, но вы можете добавить.
5
Выложите сверху готовую рыбку и дополните заправкой.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат "Греческий" с рыбой и йогуртовой заправкой
4.7
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
11.02.2019 06:10
Салат Греческий - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов