Салат с йогуртовой заправкой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Салаты с йогуртом пользуются большим успехом у всех сторонников правильного питания. Салат по этому рецепту довольно простой, но получается питательный и вкусный. Попробуйте!
Описание приготовления:
Приготовить салат с йогуртовой заправкой можно как дополнение к обеду или ужину, а можно в качестве самостоятельного блюда для сытного и полезного перекуса. Ингредиенты простые и наверняка найдутся на любой кухне. Нет горошка? Не беда! Замените его на консервированную кукурузу или любые свежие овощи по вкусу. Берите рецепт на заметку!Состав / Ингредиенты:
- Грудка куриная 200 Грамм
- Яйцо 2 Штуки
- Горошек свежий 50 Грамм (у меня замороженный)
- Лук 1/2 Штуки
- Йогурт натуральный 5 Ст. ложек
- Горчица 1 Чайная ложка (любая по вкусу)
- Чеснок 1-2 Зубчиков
- Лимонный сок 1 Чайная ложка
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Зелень По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
100 ккал
Калорийность
4 г
Белки
13 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с йогуртовой заправкой"
Подготовьте все ингредиенты. Куриную грудку предварительно отварите в подсоленной воде и остудите.
Первым делом приготовим соус. Для этого соедините натуральный йогурт, горчицу, давленый чеснок, лимонный сок и рубленую свежую зелень. Перемешайте. Заправка готова.
Яйца взбейте и обжарьте в сковороде из яичной массы блинчики. Всего получается 2-3 штуки.
Готовые яичные блинчики нарежьте небольшой соломкой и переложите в салатник.
Добавьте нарезанное кубиками куриное филе.
Добавьте свежий горошек.
Лук нарежьте и обдайте кипятком, чтобы ушла горечь. Добавьте к остальным ингредиентам.
Добавьте йогуртовую заправку.
Салат посолите, поперчите по вкусу и хорошо перемешайте. Салат с йогуртовой заправкой готов.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с йогуртовой заправкой
4.4
9
Рекомендуем рецепты:
Вкусное творожное тесто
Молочный коктейль "Шоколадное манго"
Шоколадные конфеты с шампанским
Мгновенный хачапури на сковороде
Суп-пюре грибной
Вкусное творожное тесто
Молочный коктейль "Шоколадное манго"
Шоколадные конфеты с шампанским
Мгновенный хачапури на сковороде
Суп-пюре грибной
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ