Рулет "Mинутка" в микроволновке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для занятых хозяек и тех, кто не любит подолгу возиться на кухне, предлагаю отличный рецепт рулета, который мы приготовим из куриных грудок с сырной начинкой - очень вкусно, просто, а главное быстро.
Описание приготовления:
Такие рулетики - это всегда беспроигрышный вариант, потому что они получаются невероятно вкусными и смотрятся очень симпатично и аппетитно. Раньше я готовила их в духовке, но недавно открыла для себя гораздо более удобный и быстрый вариант и сейчас поделюсь им с вами и расскажу, как приготовить рулет "Mинутка" в микроволновке. Да, вы можете сделать такое блюдо одним большим рулетом, а можете, как я, сделать несколько маленьких, так они быстрее пропекутся. В общем-то, в любом случае времени на приготовление вы потратите минимально, да и противень потом не придется мыть от пригоревшего жира. Так что с этим простым рецептом рулета "Mинутка" в микроволновке вы не только сэкономите время, но и приготовите отличное блюдо к обеду или ужину.Состав / Ингредиенты:
- Грудки куриные 3-4 Штук
- Яйцо 1 Штука
- Сыр твердый 75 Грамм
- Масло сливочное 25 Грамм
- Чеснок 1-2 Зубчиков
- Зелень измельченная 1 Ст. ложка
- Сухари панировочные 2-3 Ст. ложек
- Перец черный молотый По вкусу
- Соль По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
347 ккал
Калорийность
16 г
Белки
23 г
Жиры
23 г
Углеводы
Как приготовить "Рулет "Mинутка" в микроволновке"
В глубокую миску для микроволновой печи выкладываем сливочное масло и измельченный чеснок. Накрываем миску крышкой и ставим в микроволновку на минуту при максимальной мощности.
Затем добавляем к растаявшему маслу тертый на крупной терке сыр, измельченную зелень, черный перец по вкусу, перемешиваем все.
Теперь куриные грудки немного отбиваем, чтобы они стали более тонкими, выкладываем на них приготовленную начинку и сворачиваем грудки рулетом, края закрепляем зубочисткой. Натираем рулеты солью и молотым черным перцем со всех сторон.
В одну миску разбиваем яйцо и немного его взбалтываем, в другую насыпаем панировочные сухари, затем обмакиваем каждый рулет в яйце и обваливаем в сухарях.
Выкладываем рулеты в тарелку и ставим в микроволновку на решетку. Включаем комбинированный режим (160 градусов) и готовим рулеты на нем 15 минут, затем еще 15 минут в режиме "Гриль". Если такого режима нет, то просто увеличьте время приготовления при 160 градусах до 20-25 минут.
Глазом не успеете моргнуть, как ваши рулеты приготовятся. Они получаются очень сочными и нежными и отлично сочетаются с любым гарниром. Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Рулет "Mинутка" в микроволновке
3.8
23
Рекомендуем рецепты:
Новогодний слоеный салат
Макароны с куриным фаршем
Ленивые голубцы без риса
Мясо по-албански в духовке
Гусь в пиве
Новогодний слоеный салат
Макароны с куриным фаршем
Ленивые голубцы без риса
Мясо по-албански в духовке
Гусь в пиве
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Рулеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов