Диетические макароны по-флотски
Постные макароны по-флотски
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В этом рецепте я расскажу, как приготовить постные макароны по-флотски. Главное преимущество в том, что готовится все быстро и просто. Вместо мяса будем использовать соевый фарш.
Описание приготовления:
Специи можно взять на свой вкус, для соевого фарша хорошо подходят готовые наборы специй "для мяса" или "для фарша". Соевый соус в рецепте обязателен, он придаёт красивый коричневый цвет фаршу. Не переборщите с водой, когда будете заливать фарш, он не должен получиться слишком мокрым, лучше вливать жидкость постепенно.Состав / Ингредиенты:
- Макароны 120 грамм
- Соевый фарш 40 грамм
- Мисо паста 1/2 ч. ложки
- Соевый соус 3 ст. ложки
- Чеснок 1/2 ч. ложки (гранулированный )
- Перец черный 1/4 ч. ложки
- Кориандр 1/4 ч. ложки
- Лук 1/2 штуки
Количество порций
1
Как приготовить "Постные макароны по-флотски"
Подготовьте все ингредиенты. Поставьте нагреваться кастрюлю с водой.
Разогрейте сковороду на среднем огне, обжарьте мелко нарезанный лук до мягкости.
Добавьте на сковороду соевый фарш и специи, перемешайте. Обжаривайте их до легкого золотистого цвета. Можно добавить ещё немного растительного масла.
Затем добавьте соевый соус и мисо пасту, хорошо все перемешайте. Налейте в сковороду столько воды, чтобы соевый фарш полностью намок. Продолжайте обжаривать, пока не испарится лишняя жидкость.
Когда кастрюля с водой закипит, отварите макароны 10-12 минут.
Соедините макароны и соевый фарш вместе, обжарьте ещё 5 минут.
Постные макароны по-флотски готовы, приятного аппетита!
Оценить рецепт Постные макароны по-флотски
4.2
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
06.02.2025 21:15
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов