Главная / Каталог рецептов / Птица / Курица / Макароны / Куриная грудка / Диетические макароны по-флотски

Диетические макароны по-флотски

Отзывы (5)

Дарья Вакулова

26.07.2016
Время приготовления: 40 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Макароны по-флотски — известное блюдо. Обычно готовится с тушенкой, чем жирнее мясо, тем быстрее можно накормить голодных моряков в море. А вот дома мы вполне можем приготовить это блюдо диетическим.

Описание приготовления:

Итак, как приготовить диетические макароны по-флотски? Возьмем отварную куриную грудку, добавим к ней пассерованный лук, специи по вкусу, приготовим сочный фарш, смешаем всё с макаронами. Макароны выбирайте из твердых сортов пшеницы. Такое блюдо с удовольствием съедят ваши маленькие дети. Готовьте на здоровье!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Птица / Курица / Макароны / Куриная грудка

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Грудка куриная 1 штука
Лук 1 штука
Масло растительное 1 ст. ложка
Соль По вкусу
Паприка сушеная 1 ч. ложка
Кориандр 1/2 ч. ложки
Макароны 400 грамм

Количество порций 4

Калорийность

297 ккал

Калорийность

1 г

Белки

11 г

Жиры

55 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Диетические макароны по-флотски"

Диетические макароны по-флотски - фото шаг 1

Отварите куриную грудку. Бульон можно использовать для супа.

Диетические макароны по-флотски - фото шаг 2

Лук очистите и порежьте кубиками. Разогрейте масло в сковороде, пассеруйте лук несколько минут при закрытой крышке до прозрачности. Добавьте специи, посолите и перемешайте.