Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Плов / Плов из индейки

Плов из индейки

Приготовил : Арутюнова Кристина

16.09.2017
Время приготовления: 40 мин

Привет всем любителям вкусных и полезных блюд! Сегодня я хочу рассказать вам, как приготовить плов из индейки по простому рецепту. Поверьте, блюдо покорит вас с первого раза! Приступаем?

Описание приготовления:

Теперь вы знаете, как приготовить вкуснейший диетический плов из индейки по простому рецепту. Блюдо получается в меру сочным, нежирным, ароматным и очень пропитанным. Обязательно рекомендую опробовать его дома. Понравится и детям, и взрослым.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Птица / Индейка / Крупы / Рис

Блюдо: Горячие блюда / Плов

Состав / Ингредиенты:

Индейка 700 Грамм
Морковь 3 Штуки
Головка чеснока 1 Штука
Рис 450 Грамм
Соль 1 Чайная ложка
Растительное масло 2-3 Ст. ложек
Лук репчатый 2 Штуки
Специи 15-20 Грамм

Количество порций 3

Калорийность

197 ккал

Калорийность

7 г

Белки

12 г

Жиры

22 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Плов из индейки"

Подготавливаем основные ингредиенты. Овощи очищаем, рис промываем, индейку нарезаем на кусочки.

В казан наливаем немного растительного масла и обжариваем на нем филе индейки до золотистого оттенка. На это уйдет минут 7.

Теперь добавляем в казан нарезанный полукольцами лук, который выкладываем поверх мяса. Обжариваем до подрумянивания.

Морковь нарезаем тонкой соломкой и добавляем к луку. Рис смешиваем со специями.

Заливаем плов водой, добавляем соль и варим под крышкой все около получаса. Добавляем чеснок, перемешиваем и настаиваем блюдо. Плов из индейки готов, приятного аппетита!

Оценить рецепт Плов из индейки