мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Пюре из киноа



Приготовил:  
13.02.2018
Время приготовления: 35 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Деткам для первого прикорма лучше всего подходят пюре. Поэтому ими так и пестрят полки магазинов. Вкусов придумана масса, но если вы хотите сделать что-то своё, то понадобится хороший рецепт.

Описание приготовления:

Сегодня я расскажу вам, как приготовить пюре из киноа с бананом, яблоком и финиками. Благодаря такому сочетанию сахар вам не понадобится. Это блюдо подойдёт для вегетарианцев и тех, кто придерживается правильного питания. Попробуйте и другие фрукты по вашему вкусу. Полезно, вкусно и оригинально.


Назначение: Для детей / Полдник / До года
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Яблоки / Крупы / Киноа
Блюдо: Пюре / Сладкое
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Блюда без выпечки / Без глютена / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Киноа — 50 Грамм
  • Вода — 1 Стакан
  • Банан — 1 Штука
  • Яблоко — 1 Штука
  • Финик — 2 Штуки
  • Корица молотая — 1 Щепотка

Количество порций: 2-4

Как приготовить "Пюре из киноа"

Пюре из киноа - фото шаг 1
1. Киноа промойте. Воду доведите до кипения в сотейнике.
Пюре из киноа - фото шаг 2
2. Затем в воду всыпьте киноа. Доведите всё до кипения, а потом варите 7 минут под крышкой.
Пюре из киноа - фото шаг 3
3. Далее в сотейник добавьте яблоко без кожуры кусочками и нарезанные финики. Накройте блюдо крышкой и варите 14 минут на среднем огне.
Пюре из киноа - фото шаг 4
4. Кашу перемешайте и оставьте остывать, а пока банан разомните вилкой.
Пюре из киноа - фото шаг 5
5. Потом киноа соедините с бананом. Измельчите массу в пюре блендером. Приятной дегустации!

Оценить рецепт Пюре из киноа:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Повар.ру - кладовая пошаговых фото-рецептов различных блюд из любого уголка Мира.
варенье из ревеня в мультиварке

Кулинарные рецепты блюд с фотографиями пошагового приготовления - легкий способ научиться готовить!
макароны с шампиньонами в сливочном соусе