Пюре из киноа
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Деткам для первого прикорма лучше всего подходят пюре. Поэтому ими так и пестрят полки магазинов. Вкусов придумана масса, но если вы хотите сделать что-то своё, то понадобится хороший рецепт.
Описание приготовления:
Сегодня я расскажу вам, как приготовить пюре из киноа с бананом, яблоком и финиками. Благодаря такому сочетанию сахар вам не понадобится. Это блюдо подойдёт для вегетарианцев и тех, кто придерживается правильного питания. Попробуйте и другие фрукты по вашему вкусу. Полезно, вкусно и оригинально.Состав / Ингредиенты:
- Киноа 50 Грамм
- Вода 1 Стакан
- Банан 1 Штука
- Яблоко 1 Штука
- Финики 2 Штуки
- Корица молотая 1 Щепотка
Количество порций
2
Как приготовить "Пюре из киноа"
1. Киноа промойте. Воду доведите до кипения в сотейнике.
2. Затем в воду всыпьте киноа. Доведите всё до кипения, а потом варите 7 минут под крышкой.
3. Далее в сотейник добавьте яблоко без кожуры кусочками и нарезанные финики. Накройте блюдо крышкой и варите 14 минут на среднем огне.
4. Кашу перемешайте и оставьте остывать, а пока банан разомните вилкой.
5. Потом киноа соедините с бананом. Измельчите массу в пюре блендером. Приятной дегустации!
Оценить рецепт Пюре из киноа
4.7
3
Рекомендуем рецепты:
Салат с куриной печенью и яблоком
Суши с авокадо
Рис с мидиями и креветками
Смузи детокс
Ризотто со свёклой
Салат с куриной печенью и яблоком
Суши с авокадо
Рис с мидиями и креветками
Смузи детокс
Ризотто со свёклой
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Пюре - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ