Главная / Каталог рецептов / Пюре / Пюре из цукини и помидоров

Пюре из цукини и помидоров

Приготовил : Джулия Ветрина

28.05.2018
Время приготовления: 30 мин

Никогда не подумала, что детское питание может быть таким разнообразным! Насколько интересны получаются сочетания различных овощей и фруктов. И всё полезное и питательное. Вот ещё один такой рецепт.

Описание приготовления:

В этот раз предлагаю вам прочитать о том, как приготовить пюре из цукини и помидоров. А ещё в составе будут авокадо, базилик и чеснок. Блюдо идеально для питания детей от 9 месяцев, а также подойдёт для диет разных видов.

Назначение: На обед / На ужин / На полдник

Основной ингредиент: Овощи / Помидор / Цуккини

Блюдо: Пюре

Диета: Низкокалорийные / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Помидор 300 Грамм
Цукини 1 Штука
Чеснок 0,5 Зубчика
Авокадо 1 Штука
Мята 2 Штуки
Базилик 6 Штук (листики)
Фета 40 Грамм
Соль 1 Щепотка
Оливковое масло 4 Ст. ложки
Кедровые орехи 10 Грамм
Лимонный сок 0,5 Ст. ложки

Количество порций 4

Калорийность

120 ккал

Калорийность

2 г

Белки

12 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Пюре из цукини и помидоров"

1. Помидоры отварите в кипящей воде 1 минуту, а потом снимите с них кожуру и крупно нарежьте.

2. В это же время цукини нарежьте кубиками. Выложите их на противень. Сбрызните маслом, рассыпьте соль и мелко нашинкованный чеснок. Запекайте кусочки в течение 20 минут при 180 градусах.