Суп-пюре из цукини
Пюре из цукини и помидоров
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Никогда не подумала, что детское питание может быть таким разнообразным! Насколько интересны получаются сочетания различных овощей и фруктов. И всё полезное и питательное. Вот ещё один такой рецепт.
Описание приготовления:
В этот раз предлагаю вам прочитать о том, как приготовить пюре из цукини и помидоров. А ещё в составе будут авокадо, базилик и чеснок. Блюдо идеально для питания детей от 9 месяцев, а также подойдёт для диет разных видов.Состав / Ингредиенты:
- Помидор 300 грамм
- Цукини 1 штука
- Авокадо 1 штука
- Базилик 6 штук (листики)
- Мята 2 штуки
- Кедровые орехи 10 грамм
- Фета 40 грамм
- Чеснок 0,5 зубчика
- Оливковое масло 4 ст. ложки
- Лимонный сок 0,5 ст. ложки
- Соль 1 щепотка
Количество порций
4
Калорийность
120 ккал
Калорийность
2 г
Белки
12 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Пюре из цукини и помидоров"
Помидоры отварите в кипящей воде 1 минуту, а потом снимите с них кожуру и крупно нарежьте.
В это же время цукини нарежьте кубиками. Выложите их на противень. Сбрызните маслом, рассыпьте соль и мелко нашинкованный чеснок. Запекайте кусочки в течение 20 минут при 180 градусах.
Затем в блендере соедините помидоры, базилик, мяту, цукини, сок, масло и авокадо. Пару кусочков цукини оставьте для сервировки.
Измельчите ингредиенты в пюре.
Орехи слегка обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
Подавайте пюре с цукини, орехами и фетой. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Пюре из цукини и помидоров
5.0
2
Похожие рецепты:
Пюре - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов