Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из брокколи и цветной капусты
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Безумно полезное блюдо для тех, кто на диете. Смотрим и записываем в поваренную книгу рецепт пюре из брокколи и цветной капусты.
Описание приготовления:
Для приготовления пюре из цветной капусты и брокколи я советую не сильно измельчать овощи, если вы, конечно, жуете без проблем. Консистенция должна быть легкой, слегка рассыпчатой. Именно поэтому овощи рекомендую запечь, а не отварить. Я еще добавляю яблоко - для легкой сладости.Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 1 штука
- Брокколи 1 штука
- Яблоко 1 штука
- Специи По вкусу
- Оливковое масло По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
39 ккал
Калорийность
0 г
Белки
2 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Пюре из брокколи и цветной капусты"
Подготовьте ингредиенты.
Разделите капусту на соцветия, яблоки порежьте. Смажьте форму и овощи маслом, добавьте специй. Запекайте при 180 градусах минут 25-30, главное, чтобы овощи приготовились.
Затем измельчите в блендере все вместе.
Вот так быстро наше пюре из цветной капусты и брокколи готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт Пюре из брокколи и цветной капусты
3.7
3
Похожие рецепты:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов