Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Блины / Блюда с начинкой / Овсяноблин с авокадо

Овсяноблин с авокадо

Отзывы (4)

Оксана Ч.

13.03.2021
Время приготовления: 10 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Овсяноблин готовится буквально за считанные минуты. Начинка может быть самая разнообразная. Сегодня расскажу, как приготовить овсяноблин с авокадо.

Описание приготовления:

Вкусная, питательная и полезная закуска станет как прекрасной идеей для завтрака, так и перекусом в течение дня. Овсяную муку можете заменить на овсяные хлопья, просто предварительно измельчите их в блендере. Авокадо совмещает в себе уникальный набор полезных элементов, очень рекомендую включать его в повседневное меню. Для более полного вкуса я еще добавлю свежие томаты, но их смело можно заменить на любые другие овощи, красную рыбу, яйцо пашот или сыр. С начинками можете смело экспериментировать, каждый раз получая новый и интересный вкус.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Фрукты / Авокадо / Мука / Овсяная мука

Блюдо: Выпечка / Блины / Блюда с начинкой

Диета: ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Яйцо 1 штука
Мука овсяная 1 ст. ложка (с горкой)
Молоко 3 ст. ложки
Авокадо 0,5 штуки
Помидор 0,5 штуки
Лимонный сок 0,5 ст. ложки
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

150 ккал

Калорийность

7 г

Белки

8 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Овсяноблин с авокадо"

Подготовьте все ингредиенты.

Взбейте яйцо с солью.

Добавьте молоко и овсяную муку.

Хорошо все перемешайте.

Из готового теста испеките блинчик на смазанной маслом сковороде.

Авокадо разрежьте пополам и при помощи ложечки извлеките мякоть. Посолите, поперчите и сбрызните соком лимона. Затем разомните вилкой до состояния пюре. Помидор нарежьте дольками.