Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Каши / Овсянка с черносливом

Овсянка с черносливом

Приготовил : Зоя Шунина

09.04.2022
Время приготовления: 10 мин

Овсянка — одна из самых популярных, простых и вкусных каш. Предлагаю рецепт с добавлением чернослива, который богат витаминами и пользуется заслуженным успехом у диетологов. Берите на заметку!

Описание приготовления:

Овсяные хлопья любят дети и взрослые. Такие каши хорошо подходят для диетического питания. Немаловажно то, что приготовление не займёт у вас много времени в утренние часы. А для тех, кто решил похудеть, лучшего блюда не найти. Особую вкусовую нотку добавит чернослив.

Назначение: На завтрак

Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Чернослив / Крупы / Овсянка

Блюдо: Горячие блюда / Каши

Состав / Ингредиенты:

Чернослив 70 Грамм (без косточек)
Молоко 150 Миллилитров
Овсяные хлопья 150 Грамм
Соль 2 Щепотки
Сахар По вкусу
Вода 150 Миллилитров

Количество порций 2

Калорийность

168 ккал

Калорийность

4 г

Белки

3 г

Жиры

31 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Овсянка с черносливом"

Возьмите ингредиенты для приготовления овсяной каши с черносливом.

Чернослив помойте и залейте горячей водой. Через 10 минут воду слейте.

В кастрюлю с толстым дном насыпьте овсяные хлопья. У меня быстрого приготовления.

Залейте молоком.

Добавьте воду.

Кашу посолите и добавьте сахар по вкусу. Варите 5 минут, периодически перемешивая. Размягченный чернослив разрежьте на две-три части и выложите в кашу.