мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Овсяная крупа



Приготовил:  
12.08.2017
Время приготовления: 50 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Вместо овсяных хлопьев на завтрак многие рекомендуют цельнозерновую крупу. Цельное зерно содержит полезную клетчатку. Расскажу рецепт отличного завтрака и не только, как приготовить овсяную крупу.

Описание приготовления:

Можете сделать сладкую крупу или приготовить ее с мясом, зеленью, овощами и сыром. Кашу лучше есть сразу после приготовления, однако саму крупу можно отварить заранее, а затем дополнить ее. Можно есть кашу на завтрак, на обед или на ужин. Такая каша отлично подойдет для детей, если подать ее с молоком.


Назначение: На завтрак / На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Шпинат / Орехи / Крупы / Овсянка / Грецкие орехи
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Диета: Вегетарианское питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Овсяная крупа  — 1 Стакан
  • Мягкий сыр  — 85 Грамм
  • Грецкие орехи  — 0,5 Стакана
  • Зеленые оливки без косточек  — 0,5 Стакана
  • Шпинат — 1 Пучок
  • Оливковое масло  — 2 Ст. ложки
  • Бальзамический уксус  — По вкусу
  • Тимьян — 2 Чайных ложки
  • Соль — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить "Овсяная крупа"

Овсяная крупа - фото шаг 1
1. Промойте овсяную крупу и выложите ее в кастрюлю. Влейте 1,5 стакана воды, посолите и отправьте все на огонь, после закипания варите на слабом огне около получаса. Снимите кастрюлю с огня, но не открывайте крышку, оставьте на некоторое время.
Овсяная крупа - фото шаг 2
2. Вымойте шпинат и разделите его между двум тарелками, полейте несколькими каплями бальзамического уксуса. Разогрейте сковороду с оливковым маслом, выложите крупно нарезанные грецкие орехи, тимьян, обжаривайте 2-3 минуты.
Овсяная крупа - фото шаг 3
3. Выложите в сковороду отварную крупу, к ней добавьте нарезанные оливки, немного соли (тут осторожнее, ведь оливки сами по себе соленые). Спустя пару минут уберите сковороду с огня и раскрошите сыр.
Овсяная крупа - фото шаг 4
4. Выложите содержимое сковороды в тарелку к шпинату и сразу подавайте к столу.

Оценить рецепт Овсяная крупа:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Более 10.000 фото и видео рецептов в одном месте - праздничные и обычные блюда на каждый день.
суп из сома

Лучшие кулинарные рецепты русской и европейской кухни - готовим вместе с Повар.ру
уха домашняя