Овощная токана
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Овощная токана - это блюдо молдавской и румынской кухни. Токану готовят из сезонных овощей и даже заготавливают впрок. У каждой хозяйки есть свои секреты ее приготовления, а я поделюсь с вами своими.
Описание приготовления:
Овощная токана - это вкусное постное блюдо, в которое можно добавлять различные овощи в зависимости от сезона. Я предпочитаю сначала нарезать все овощи, а уже затем приступать к приготовлению. Перемешивать овощи нужно очень аккуратно, чтобы они не развалились и не превратились в кашу. А более подробную инструкцию, как приготовить овощную токану, вы можете прочитать в моем рецепте. Готовьте на здоровье и с удовольствием!Ингредиенты:
- Лук репчатый — 1 Штука
- Морковь — 1 Штука
- Сельдерей — 0,5 Штуки
- Перец болгарский зеленый — 1 Штука
- Перец "Капия" — 1 Штука
- Баклажан — 1 Штука
- Кабачок — 1 Штука
- Помидоры в собственном соку — 200 Грамм
- Чеснок — 4 Зубчика
- Петрушка — 1 Пучок
- Перец горошком — 0,5 Чайных ложки
- Соль — По вкусу
- Масло растительное для жарки — 4 Ст. ложки
Количество порций: 4
Как приготовить "Овощная токана"
Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты.
Лук, морковь и сельдерей очистите и нарежьте небольшими кусочками.
Перцы очистите от семян и плодоножек, нарежьте произвольно.
Нарежьте баклажан кусочками покрупнее.
Примерно такими же кусочками нарежьте кабачок.
Когда все овощи будут подготовлены, разогрейте в сковороде с толстым дном растительное масло. Добавьте лук и обжарьте его в течение 2 минут.
Затем добавьте морковь и сельдерей, пассеруйте до мягкости.
Следом добавьте перец. Готовьте все вместе еще 2 минуты.
Затем добавьте баклажан. Готовьте еще 2 минуты.
Как только баклажан слегка изменит цвет, добавьте кабачок. Готовьте еще 2 минуты.
Затем добавьте мелко нарезанные помидоры вместе с соком. Добавьте соль и перец горошком. Аккуратно перемешайте и накройте сковороду крышкой. Готовьте под крышкой 5 минут. Затем снимите крышку и посмотрите, достаточно ли выделилось сока из овощей, при необходимости добавьте немного горячей воды, но не больше 100 мл. Перемешайте и снова накройте крышкой, тушите еще 5 минут.
Через 5 минут добавьте измельченный чеснок, накройте крышкой и готовьте еще 1 минуту.
В конце добавьте нарезанную петрушку, перемешайте, накройте крышкой и снимите сковороду с огня.
Подавать овощную токану можно как в горячем, так и в холодном виде. К тому же, это отличный рецепт для зимней заготовки, просто переложите токану в простерилизованные банки и храните в прохладном месте. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Овощная токана:
5
средняя оценка: 5.0, всего
голосов: 9
Рекомендуем рецепты:
Цветная капуста под сырным соусом
Щавелевый супчик с фрикадельками и плавленым сыром
Итальянская томатная похлебка
Сладкий соус "Чили"
Соус к мясу
Цветная капуста под сырным соусом
Щавелевый супчик с фрикадельками и плавленым сыром
Итальянская томатная похлебка
Сладкий соус "Чили"
Соус к мясу
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:
Рагу - лучшие 10 рецептов
- Овощное рагу с картошкой
- Овощное рагу со стручковой фасолью и кабачками
- Овощное рагу с сельдереем
- Овощное рагу с грибами и кускусом
- Овощное рагу с мясом и грибами
- Овощное рагу с кабачками и баклажанами
- Рагу "Охотничье"
- Рагу из куриных сердечек в мексиканском стиле
- Рагу из печенки с овощами
- Рагу из фасоли с овощами
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
