Салат из стручковой фасоли с курицей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Салат из стручковой фасоли с курицей - очень красивый и аппетитный салат, который в летнее время может заменить основное блюдо на обед или на ужин. Готовится достаточно быстро и легко.
Описание приготовления:
Салат из стручковой фасоли с курицей - вкусный и сытный салат, который к столу подается в теплом виде. Нужно заметить, что данный салат готовится без майонеза, поэтому он довольно легко усваивается и быстро переваривается без отложений. Это то, что нужно в летнее время.Надеюсь, вы опробуете рецепт салата из стручковой фасоли с курицей и не разочаруетесь ;)
Удачи!
Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 100 Грамм
- Зеленая стручковая фасоль 40 Грамм
- Листья салата 50 Грамм
- Помидоры черри 70 Грамм
- Зерновая горчица 1 Чайная ложка
- Кунжут 1/2 Чайных ложки
- Сок лимона 5 Грамм
- Оливковое масло - По вкусу
- Цедра лимона 1 Чайная ложка
- Бальзамический уксус - По вкусу
- Чеснок 1 Зубчик
- Соль - По вкусу
- Имбирь 5 Грамм
Количество порций
2
Калорийность
72 ккал
Калорийность
2 г
Белки
9 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из стручковой фасоли с курицей"
Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления 2 порций салата.
Нарезаем небольшими кусочками куриное филе.
Нарезаем стручковую фасоль.
На терке натираем имбирь без кожуры и чеснок.
Добавляем тертый имбирь и чеснок в салатницу.
Вливаем оливковое масло и добавляем лимонный фреш.
Кладем горчицу.
Взбиваем.
В сковородке разогреваем растительное масло и обжариваем в нем кусочки курицы с двух сторон до образования румяной корочки.
Во время жарки добавляем стручковую фасоль и обжариваем до готовности.
Нарезаем салат и добавляем в салатницу.
Черри режем пополам и добавляем к нарезанным листьям салата.
Перемешиваем.
Добавляем курицу и фасоль.
Заправляем.
Добавляем бальзамический уксус.
Перемешиваем и выкладываем салат на тарелки.
Посыпаем кунжутом и подаем к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из стручковой фасоли с курицей
4.1
14
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Салат с курицей и апельсинами слоями
Курица с вешенками в мультиварке
Салат с баклажаном, яйцом и луком
Картофельные спиральки
Картофельный суп с беконом
Салат с курицей и апельсинами слоями
Курица с вешенками в мультиварке
Салат с баклажаном, яйцом и луком
Картофельные спиральки
Картофельный суп с беконом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Аленушка В 
11.09.2015 08:14
Салат ни о чем. Вообще неинтересный на мой вкус. Выбрала его как салат на папино день рождения - сплошное разочарование. Не советую.
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов