Сезонные рецепты:
Праздничный ужин на день рождения
Оригинальный ужин
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В поисках чего-нибудь нового и необычного я часто перебираю десятки рецептов. Многие из них так и не приживаются на кухне. И я обращаюсь к старым вариантам. Но исключения случаются!
Описание приготовления:
Например, я поделюсь с вами идеей, как приготовить оригинальный ужин из курицы. А именно: я запекла куриные грудки с бананами. На гарнир сразу сделаем фруктовый салат. В итоге у вас получится сладкое горячее блюдо. И знаете — очень вкусно! Ведь оно утолит ваш аппетит и подарит вам новые вкусовые ощущения.Состав / Ингредиенты:
- Куриная грудка 4 штуки
- Банан 5 штук
- Мед 2 ст. ложки (1 ст. ложка для заправки салата, 1 ст. ложка в маринад)
- Растительное масло 1 ст. ложка
- Кетчуп 1 ч. ложка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Манго 1 штука
- Личи 1 штука (или другой мягкий фрукт)
Количество порций
8
Калорийность
113 ккал
Калорийность
0 г
Белки
3 г
Жиры
22 г
Углеводы
Как приготовить "Оригинальный ужин"
Грудки промойте, разрежьте "книжкой" и отбейте.
Сделайте маринад. В блендере взбейте один банан, соль, мёд, масло, кетчуп, немного манго и перец.
Выложите курицу в приготовленное пюре. Оставьте её мариноваться на 2 часа.
3 банана разрежьте пополам, а потом каждый кусочек — на 4 части вдоль. Выложите части в разложенную грудку, как на фото.
Заверните курицу в рулеты. Выложите их на противень. Сверху распределите тонкие кусочки банана.
Запекайте курицу в духовке при 180 градусах в течение 30 минут.
В это время мелко нарежьте банан, манго и ещё один фрукт. Перемешайте их с мёдом.
Подавайте куриные рулеты с фруктовым салатом. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Оригинальный ужин
3.3
12
Похожие рецепты:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов