Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Омлет / Омлет с красной рыбой

Омлет с красной рыбой

Приготовил : Kamenevaa

14.03.2020
Время приготовления: 20 мин

Предлагаю вам сегодня приготовить вкусный и питательный завтрак — омлет с красной рыбой. Рецепт очень простой, блюдо отлично подойдет к обеду и на ужин. Особенно понравится сочетание любителям рыбки.

Описание приготовления:

Для рецепта можно использовать как консервированную красную рыбку, так и свежую. В нашем варианте рыба в собственном соку поэтому омлет солить мы не будем, добавим лишь молотый перец. Хорошо сюда вписываются томаты черри, они прекрасно дополняют все компоненты и дают шикарный результат. Пробуйте и готовьте такой омлет, он питательный и полезный!

Назначение: На завтрак / На скорую руку

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Яйца / Красная рыба

Блюдо: Горячие блюда / Омлет

Состав / Ингредиенты:

Семга 70 Грамм (в собственном соку)
Молоко 100 Миллилитров
Яйца куриные 2 Штуки
Масло растительное 20 Грамм
Молотый перец 2 Грамма
Паприка 3 Грамма
Помидоры черри 50 Грамм

Количество порций 1

Калорийность

167 ккал

Калорийность

9 г

Белки

13 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Омлет с красной рыбой"

Подготовьте ингредиенты.

В миску вбейте пару куриных яиц, добавьте специи по своему вкусу.

Влейте в миску молоко.

При помощи венчика смешайте все до единой консистенции.

Сковороду прогрейте, добавьте масло, влейте омлетную смесь. После разложите в сковороде красную рыбу и томаты черри, нарезанные кусочками. Готовьте омлет под крышкой 4-5 минут на маленьком огне. По желанию добавьте зеленый лук.