мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Нисуаз с тунцом



Приготовил:  
07.05.2017
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Хотите приготовить легкий и питательный салатик? Чтобы без лишних калорий и вкусно? Тогда вы просто обязаны узнать, как приготовит нисуаз с тунцом. Набор овощей и вкусная рыбка... Что еще нужно?

Описание приготовления:

Такой салатик удобен тем, что побаловать себя зелеными и яркими цветами можно даже зимой. Простой в приготовлении, он имеет оригинальный вкус, приятный аромат и показан для еды во время диеты, если вы желаете сбросить пару кило. И тем не менее, он очень питательный. Попробуйте — не пожалеете!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Картофель / Помидор / Тунец / Яйца
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Картофель — 1 Штука
  • Тунец — 100 Грамм
  • Яйцо — 1 Штука
  • Помидоры - черри — 5-6 Штук
  • Руккола — 100 Грамм
  • Лимон — 1 Штука
  • Горчица — 1 Ст. ложка
  • Масло оливковое — 2 Ст. ложки

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Нисуаз с тунцом"

1
Сварите картофель до готовности и яйцо вкрутую.
2
Тунец можете использовать как сырой, так и консервированный. Если вы используете консервированный, то просто вынимаете из банки. А если у вас сырой, то поджарьте его на сковороде таким образом, чтобы серединка оставалась розовой.
3
Картофель нарежьте кубиками, а яйцо — продолговатыми тонкими дольками.
4
Черри режете пополам, а тунца — длинными дольками.
5
Для приготовления соуса смешайте горчицу, оливковое масло, соль, перец и лимонный сок.
6
Все подготовленные ингредиенты и рукколу поместите в миску и полейте соусом. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Нисуаз с тунцом:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Популярные блюда из разных стран Мира в одном месте - на Povar.ru более 10.000 рецептов на любой вкус.
тушёная картошка с курицей

Мы знаем, что можно посоветовать приготовить на праздничный стол. Повар.ру - классические и оригинальные блюда на каждый день.
простая шарлотка с яблоками