Салат "Нисуаз" с тунцом классический
Нисуаз с тунцом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хотите приготовить легкий и питательный салатик? Чтобы без лишних калорий и вкусно? Тогда вы просто обязаны узнать, как приготовит нисуаз с тунцом. Набор овощей и вкусная рыбка... Что еще нужно?
Описание приготовления:
Такой салатик удобен тем, что побаловать себя зелеными и яркими цветами можно даже зимой. Простой в приготовлении, он имеет оригинальный вкус, приятный аромат и показан для еды во время диеты, если вы желаете сбросить пару кило. И тем не менее, он очень питательный. Попробуйте — не пожалеете!Состав / Ингредиенты:
- Картофель 1 штука
- Тунец 100 грамм
- Яйцо 1 штука
- Помидоры черри 5-6 штук
- Руккола 100 грамм
- Лимон 1 штука
- Горчица 1 ст. ложка
- Масло оливковое 2 ст. ложки
Количество порций
2
Калорийность
133 ккал
Калорийность
3 г
Белки
12 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Нисуаз с тунцом"
1
Сварите картофель до готовности и яйцо вкрутую.
2
Тунец можете использовать как сырой, так и консервированный. Если вы используете консервированный, то просто вынимаете из банки. А если у вас сырой, то поджарьте его на сковороде таким образом, чтобы серединка оставалась розовой.
3
Картофель нарежьте кубиками, а яйцо — продолговатыми тонкими дольками.
4
Черри режете пополам, а тунца — длинными дольками.
5
Для приготовления соуса смешайте горчицу, оливковое масло, соль, перец и лимонный сок.
6
Все подготовленные ингредиенты и рукколу поместите в миску и полейте соусом. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Нисуаз с тунцом
5.0
2
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов