Наггетсы из капусты

Приготовил : Катерина

17.06.2019
Время приготовления: 35 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Это рецепт полезной альтернативы традиционным наггетсам из цветной капусты. Они запекаются в духовке без масла, но хрустящая корочка остается.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить наггетсы из капусты, я расскажу ниже. Цветную капусту лучше брать свежую, а специи подбирать на свой вкус. В рецепте дан базовый набор, можно добавить острого перца чили или пряных трав. Наггетсы из цветной капусты идеально сочетаются с кетчупом или кисло-сладком соусом.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Цветная капуста
Блюдо: Закуски
Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

Цветная капуста — 250 Грамм
Панировочные сухари — 50-70 Грамм
Мука — 2 Ст. ложки
Крахмал — 1,5 Ст. ложки
Пищевые дрожжи — 1 Ст. ложка
Соль — 1/2 Чайных ложки
Перец черный — 1-2 Щепоток
Соевое молоко — 1/2 Стакана
Сухой чеснок — 1/2 Чайных ложки

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Наггетсы из капусты"

Подготовьте все ингредиенты.

Цветную капусту разделите на соцветия, отрежьте ножки. Затем отварите или приготовьте на пару до полуготовности.

Смешайте в отдельной миске муку, крахмал, специи и соль. Окуните цветную капусту в соевое молоко, затем обваляйте в мучной смеси.

Снова окуните кусочки капусты в соевое молоко, а потом обваляйте в панировочных сухарях. Выпекайте наггетсы 15 минут при температуре 200 градусов.

Наггетсы из капусты готовы, приятного аппетита!

Оценить рецепт Наггетсы из капусты:

средняя оценка: 2.8, всего голосов: 4

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Наггетсы из капусты"

Рекомендуем рецепты:
Диетический суп с фрикадельками
Салат с помидорами и куриным филе
Соус к стейку из свинины
Филе индейки в рукаве
Расстегай с картошкой

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: