Наггетсы из капусты



Приготовил :  
17.06.2019
Время приготовления: 35 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Это рецепт полезной альтернативы традиционным наггетсам из цветной капусты. Они запекаются в духовке без масла, но хрустящая корочка остается.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить наггетсы из капусты, я расскажу ниже. Цветную капусту лучше брать свежую, а специи подбирать на свой вкус. В рецепте дан базовый набор, можно добавить острого перца чили или пряных трав. Наггетсы из цветной капусты идеально сочетаются с кетчупом или кисло-сладком соусом.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Цветная капуста
Блюдо: Закуски
Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Цветная капуста  — 250 Грамм
  • Панировочные сухари  — 50-70 Грамм
  • Мука  — 2 Ст. ложки
  • Крахмал  — 1,5 Ст. ложки
  • Пищевые дрожжи  — 1 Ст. ложка
  • Соль  — 1/2 Чайных ложки
  • Перец черный  — 1-2 Щепоток
  • Соевое молоко  — 1/2 Стакана
  • Сухой чеснок  — 1/2 Чайных ложки

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Наггетсы из капусты"

Наггетсы из капусты - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Наггетсы из капусты - фото шаг 2
Цветную капусту разделите на соцветия, отрежьте ножки. Затем отварите или приготовьте на пару до полуготовности.
Наггетсы из капусты - фото шаг 3
Смешайте в отдельной миске муку, крахмал, специи и соль. Окуните цветную капусту в соевое молоко, затем обваляйте в мучной смеси.
Наггетсы из капусты - фото шаг 4
Снова окуните кусочки капусты в соевое молоко, а потом обваляйте в панировочных сухарях. Выпекайте наггетсы 15 минут при температуре 200 градусов.
Наггетсы из капусты - фото шаг 5
Наггетсы из капусты готовы, приятного аппетита!

Оценить рецепт Наггетсы из капусты:

2
средняя оценка: 2.8, всего голосов: 4
Я приготовил(а)
Видео рецепт "Наггетсы из капусты"

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?