Наггетсы из капусты
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Это рецепт полезной альтернативы традиционным наггетсам из цветной капусты. Они запекаются в духовке без масла, но хрустящая корочка остается.
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить наггетсы из капусты, я расскажу ниже. Цветную капусту лучше брать свежую, а специи подбирать на свой вкус. В рецепте дан базовый набор, можно добавить острого перца чили или пряных трав. Наггетсы из цветной капусты идеально сочетаются с кетчупом или кисло-сладком соусом.Состав / Ингредиенты:
- Мука 2 Ст. ложки
- Цветная капуста 250 Грамм
- Соль 1/2 Чайных ложки
- Пищевые дрожжи 1 Ст. ложка
- Крахмал 1,5 Ст. ложки
- Перец черный 1-2 Щепоток
- Панировочные сухари 50-70 Грамм
- Сухой чеснок 1/2 Чайных ложки
- Соевое молоко 1/2 Стакана
Количество порций
1
Как приготовить "Наггетсы из капусты"
Подготовьте все ингредиенты.
Цветную капусту разделите на соцветия, отрежьте ножки. Затем отварите или приготовьте на пару до полуготовности.
Смешайте в отдельной миске муку, крахмал, специи и соль. Окуните цветную капусту в соевое молоко, затем обваляйте в мучной смеси.
Снова окуните кусочки капусты в соевое молоко, а потом обваляйте в панировочных сухарях. Выпекайте наггетсы 15 минут при температуре 200 градусов.
Наггетсы из капусты готовы, приятного аппетита!
Оценить рецепт Наггетсы из капусты
3.5
6
Рекомендуем рецепты:
Рагу из кабачков в духовке
Оладьи из баклажанов и картофеля
Картошка в духовке
Запеканка на сковороде
Мусс из зеленого горошка
Рагу из кабачков в духовке
Оладьи из баклажанов и картофеля
Картошка в духовке
Запеканка на сковороде
Мусс из зеленого горошка
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Аgatha . 
21.05.2020 10:47
Хороший рецепт! Получается очень вкусно. Одно непонятно- почему молоко соевое. Я готовила на обычном
Закуски - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ