Каша из семян льна
Льняная каша с корицей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Льняные семечки в рационе приносят невероятную пользу здоровью, потому что в них содержится омега 3, растворимая клетчатка и лигнаны. Благодаря этому рецепту я полюбила есть льняную кашу по утрам. Корица и яблоки - просто идеальное сочетание, которое сделает льняную кашу не только полезной, но и вкусной.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить льняную кашу с корицей. Рекомендую использовать для каши именно льняные семечки, а не готовую смесь, потому что так вкуснее и полезнее. Вместо яблока можно взять спелый банан или сладкую грушу, а количество фиников подберите по вкусу.Состав / Ингредиенты:
- Льняные семечки 3 ст. ложки
- Яблоко 1 штука
- Тёплая вода 9 ст. ложек
- Корица 1/2 ч. ложки
- Финики 4 штуки
- Овсяное молоко 100 мл
Количество порций
1
Как приготовить "Льняная каша с корицей"
Подготовьте все ингредиенты.
Измельчите в кофемолке льняные семечки. Залейте их тёплой водой, оставьте на пару минут набухать.
Из фиников вытащите косточки, яблоко нарежьте на небольшие ломтики.
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Льняная каша с корицей готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт Льняная каша с корицей
4.8
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов