Льняная каша с корицей



Приготовил :  
14.04.2019
Время приготовления: 5 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Льняные семечки в рационе приносят невероятную пользу здоровью, потому что в них содержится омега 3, растворимая клетчатка и лигнаны. Благодаря этому рецепту я полюбила есть льняную кашу по утрам. Корица и яблоки - просто идеальное сочетание, которое сделает льняную кашу не только полезной, но и вкусной.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить льняную кашу с корицей. Рекомендую использовать для каши именно льняные семечки, а не готовую смесь, потому что так вкуснее и полезнее. Вместо яблока можно взять спелый банан или сладкую грушу, а количество фиников подберите по вкусу.


Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Корица / Специи, пряности, приправы
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / ПП рецепты / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Льняные семечки  — 3 Ст. ложки
  • Яблоко  — 1 Штука
  • Теплая вода  — 9 Ст. ложек
  • Корица  — 1/2 Чайных ложки
  • Финики  — 4 Штуки
  • Овсяное молоко  — 100 Миллилитров

Количество порций: 1

Как приготовить "Льняная каша с корицей"

Льняная каша с корицей - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Льняная каша с корицей - фото шаг 2
Измельчите в кофемолке льняные семечки. Залейте их тёплой водой, оставьте на пару минут набухать.
Льняная каша с корицей - фото шаг 3
Из фиников вытащите косточки, яблоко нарежьте на небольшие ломтики.
Льняная каша с корицей - фото шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Льняная каша с корицей - фото шаг 5
Льняная каша с корицей готова, приятного аппетита!

Оценить рецепт Льняная каша с корицей:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 3
Я приготовил(а)
Видео рецепт "Льняная каша с корицей"

Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?