Сезонные рецепты:
Курица в мандаринах
Куриные рулетики с мандарином
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Куриные рулетики с оригинальной начинкой из мандарина. Это блюдо из куриных грудок получается лёгким и диетическим, но имеет свой характерный вкус. Сочно, нежно и ярко!
Описание приготовления:
Это невероятно простой и беспроигрышный рецепт куриных рулетиков. Они получаются удивительно сочными и ароматными. Идеальный вариант для романтического ужина! Порадуйте своих близких новым блюдом! Спешу с вами поделиться, как приготовить куриные рулетики с мандарином.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 1 штука
- Мандарин 1 штука
- Соевый соус 2 ст. ложки
- Приправа для курицы По вкусу
- Соль По вкусу
- Масло подсолнечное 1 ст. ложка (для жарки)
Количество порций
2
Калорийность
333 ккал
Калорийность
4 г
Белки
33 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Куриные рулетики с мандарином"
Подготовьте ингредиенты.
Куриное филе помойте, обсушите бумажным полотенцем и разрежьте на две половинки.
Куриную грудку заверните в пищевую плёнку и отбейте с двух сторон.
Каждый кусочек разрежьте пополам.
Посолите, посыпьте специями для курицы.
Смажьте каждый кусочек с двух сторон соевым соусом.
Почистите мандарин. Разберите его на дольки.
На кусочек отбитого куриного филе положите 1-2 дольки мандарина.
Сверните плотно рулетиком, закрепите зубочисткой.
Таким образом сформируйте все рулетики.
На разогретой сковороде, с добавлением небольшого количества масла, обжарьте рулетики с двух сторон до готовности.
Аккуратно достаньте зубочистки из рулетиков.
Сочные и ароматные куриные рулетики с мандаринами готовы!
Оценить рецепт Куриные рулетики с мандарином
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов