Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Куриное филе, жаренное на сковороде

Куриное филе, жаренное на сковороде

Приготовил : Марина Золотцева

26.12.2016
Время приготовления: 2 ч. 0 мин

Спешу поделиться с вами потрясающим вариантом, как приготовить куриное филе, жаренное на сковороде с луком и ароматными специями. Для ежедневного меню — это именно то, что нужно, рекомендую.

Описание приготовления:

Это блюдо чудесно подходит к любому гарниру и станет отличной идеей для обеда или ужина. Предварительное маринование курочки делает ее невероятно вкусной и ароматной. Минимальное количество времени — час-полтора, но лучше всего оставить филе в специях на ночь, чтобы получить потрясающий результат. Сам процесс приготовления очень простой, так что точно понравится тем, кто не любит много времени стоять у плиты.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Лук / Куриное филе

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Куриное филе 800 Грамм
Соль По вкусу
Оливковое масло 50 Миллилитров
Луковица 1-2 Штук
Специи По вкусу (перец, орегано, кориандр, майоран, чили, зира)

Количество порций 4

Калорийность

136 ккал

Калорийность

2 г

Белки

21 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Куриное филе, жаренное на сковороде"

Куриное филе, жаренное на сковороде - фото шаг 1

1. Куриное филе вымойте, обсушите немного и нарежьте.

Куриное филе, жаренное на сковороде - фото шаг 2

2. Очистите луковицу и измельчите тонкими полукольцами.

Куриное филе, жаренное на сковороде - фото шаг 3

3. Выложите все в глубокую мисочку. Добавьте соль и все специи.

Куриное филе, жаренное на сковороде - фото шаг 4

4. Влейте оливковое масло и перемешайте. Накройте мисочку пищевой пленкой и уберите в холодильник, чтобы филе мариновалось, на час.

Куриное филе, жаренное на сковороде - фото шаг 5

5. А дальше все очень просто: выложите филе на сковороду и жарьте на среднем огне до готовности. На это уйдет около 15-17 минут. Сразу же горячим подавайте блюдо к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Куриное филе, жаренное на сковороде