Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Блюда в рукаве / Курица с овощами "Рецепт ленивой хозяйки"

Курица с овощами "Рецепт ленивой хозяйки"

Отзывы (9)

106

Натали

17.08.2018
Время приготовления: 1 ч. 20 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Полезное, вкусное и простое в приготовлении блюдо! Готовится курочка с овощами в рукаве, без капельки масла. Подойдет и для тех кто на диете. Это будет замечательный легкий обед или ужин.

Описание приготовления:

Блюдо получается сочным и очень ароматным! Можете поэкспериментировать с овощами и добавить каких-либо на ваш вкус. Минимум усилий и максимум пользы! Как приготовить ленивую курицу с овощами смотрите в пошаговом рецепте.

Назначение: На обед / На ужин / Недорого / Семейный ужин / лучшедома

Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриные бедрышки

Блюдо: Горячие блюда / Блюда в рукаве

География кухни: Русская кухня

Диета: Низкокалорийные / Блюда без / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Куриное бедро 600-800 грамм (или голени)
Капуста белокочанная 600 грамм
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Перец болгарский 1 штука
Чеснок 1-2 зубчиков
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

93 ккал

Калорийность

9 г

Белки

5 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Курица с овощами "Рецепт ленивой хозяйки""

Курица с овощами "Рецепт ленивой хозяйки" - фото шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Курица с овощами "Рецепт ленивой хозяйки" - фото шаг 2

Куриные бедра помойте, посолите и поперчите по вкусу. По желанию добавьте любимые специи.

Курица с овощами "Рецепт ленивой хозяйки" - фото шаг 3

Овощи хорошо помойте и очистите. Капусту нашинкуйте. Если капуста не молодая, то немного помните руками. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке, перец нарежьте соломкой, чеснок мелко порубите.

Курица с овощами "Рецепт ленивой хозяйки" - фото шаг 4

Переложите овощи в пакет для запекания, добавьте по вкусу соль, закрутите хвостик пакета и хорошо потрясите. Овощи перемешаются и соль распределится равномерно.

Курица с овощами "Рецепт ленивой хозяйки" - фото шаг 5

Затем на овощи выложите куриные бедра, завяжите рукав ниткой, сверху сделайте несколько проколов ножом или вилкой. Переложите рукав в форму для запекания и поставьте в разогретую до 190 градусов духовку на 50-60 минут.