Индюшатина с овощами в томатном соусе
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Нежное мясо индюшатины в сочетании со свежими овощами и томатным соусом не оставит вас равнодушными. Такое вкусное и сытное блюдо станет прекрасной идеей для сытного обеда или ужина для всей семьи.
Описание приготовления:
Блюдо в целом получается не только необыкновенно вкусным, но и довольно питательным. Можно подать самостоятельно или с любым гарниром на выбор. Приготовить индюшатину с овощами в томатном соусе достаточно просто, а результат вас порадует. Очень нежно, сочно, ароматно! Попробуйте!Состав / Ингредиенты:
- Индейка 800 грамм (филе)
- Лук 1 штука
- Морковь 1 штука
- Перец болгарский 1 штука
- Помидор 1 штука
- Мука 1 ст. ложка
- Соевый соус 3 ст. ложки
- Томатная паста 1 ст. ложка
- Сок томатный 60 мл
- Соль По вкусу
- Сахар 2 ч. ложки
- Растительное масло 3 ст. ложки
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
152 ккал
Калорийность
6 г
Белки
15 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Индюшатина с овощами в томатном соусе"
Подготовьте все ингредиенты.
Индюшатину нарежьте небольшими кусочками и выложите на раскаленную сковороду с растительным маслом.
Обжарьте на сильном огне, периодически помешивая до легкой золотистой корочки.
Затем огонь убавьте и по очереди добавьте овощи, каждую партию обжаривая примерно по 5 минут. Сначала морковь, нарезанную кубиками.
Затем нарезанный кубиками лук.
Нарезанный аналогично болгарский перец.
И нарезанный кубиками помидор.
В конце добавьте соль, перец, соевый соус, томатную пасту, сахар, томатный сок и готовьте все на небольшом огне под крышкой до готовности мяса. В самом конце добавьте немного воды, количество зависит от желаемой густоты соуса и частями введите муку. Доведите до кипения, дайте соусу загустеть и снимите с огня. Индюшатина с овощами в томатном соусе готова.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Индюшатина с овощами в томатном соусе
5.0
17
Похожие рецепты:
Индейка в томатном соусе
Индейка, тушенная в томатном соусе
Индейка, тушенная с помидорами и чесноком
Рагу из индейки с овощами
Индюшиные тефтели с рисом и перцем в томатном соусе
Индейка с капустой
Гуляш из индейки в мультиварке
Индейка с овощами в духовке
Индейка в казане
Рагу из индейки с картофелем
Гуляш из индейки с аджикой
Тушеная индейка простая
Комментарии :
Анастасия Гришина 
16.09.2022 16:50
Очень вкусно,нежно))Муж в восторге тоже.Спасибо. Только я еще картофель добавила.Для сытости
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ