Индейка по Дюкану
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Чем хороша диета по Дюкану, так это тем, что можно не отказываться от любимых продуктов. Отличный рецепт приготовления индейки, который пригодится вам на всех этапах диеты. Готовится легко и просто.
Описание приготовления:
Отличный рецепт для приготовления индейки, он простой и не потребует от вас особых усилий. Тем, кто находится на диете Дюкана, такое мясо можно есть с первого дня и на любом этапе. Оно прекрасно заменяет куриное. Его можно есть как холодным, так и горячим. А рецепт приготовления индейки по Дюкану простой, убедитесь в этом сами.Состав / Ингредиенты:
- Филе индейки 1,5 Килограмма (лучше бедро)
- Соус терияки 100-150 Миллилитров
- Ароматные травы 50 Грамм (розмарин, тимьян, базилик, на ваше усмотрение)
Количество порций
1
Калорийность
154 ккал
Калорийность
7 г
Белки
4 г
Жиры
29 г
Углеводы
Как приготовить "Индейка по Дюкану"
С бедер индейки снимаем кожу, она жирная и не подходит к нашей диете. Моем и подсушиваем мясо индейки, маринуем его в соусе примерно час.
Застилаем противень фольгой и выкладываем на него стебли душистой травы. Травы можно брать любые по вашему вкусу, можно выкладывать стебли, а можно посыпать мясо измельченными сушеными травами.
Выкладываем замаринованное мясо. На начальном этапе запекания можно прикрыть мясо краями фольги. Затем, минут через 30, фольгу нужно раскрыть.
Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке примерно час. Время зависит от толщины кусков мяса.
Оценить рецепт Индейка по Дюкану
3.7
6
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Курица с полентой
Отбивная для сэндвича с курицей
Салат "Буррито"
Утка по-пекински с апельсинами
Cалат "Нежность" с куриной печенью
Курица с полентой
Отбивная для сэндвича с курицей
Салат "Буррито"
Утка по-пекински с апельсинами
Cалат "Нежность" с куриной печенью
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ