Салат со свежим тунцом
Салат с тунцом, огурцом и помидором
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Очень вкусный и полезный салат на скорую руку. Приготовить салат с тунцом, огурцом и помидором можно и к семейному ужину, и для встречи неожиданных гостей.
Описание приготовления:
Тунец и свежие овощи — великолепное сочетание! Достаточно всё нарезать, перемешать и салат готов. Количество оливкового масла, соли и специй, корректируйте на свой вкус. Подавайте салат со свежей зеленью как самостоятельно, так и в качестве дополнения к горячим блюдам. Отличный вариант для любого случая!Состав / Ингредиенты:
- Тунец 240 грамм (консервированный)
- Помидор 1 штука
- Огурец 1 штука
- Лук 1/2 штуки (у меня красный)
- Салат листовой По вкусу
- Оливковое масо По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
76 ккал
Калорийность
2 г
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с тунцом, огурцом и помидором"
Подготовьте все ингредиенты по списку.
Огурец помойте и нарежьте небольшими дольками.
Помидор помойте и так же нарежьте дольками.
Лук нарежьте тонкими перьями. Если у вас обычный репчатый лук, то предварительно ошпарьте его кипятком, чтобы убрать горечь. Зелень порубите ножом. У меня петрушка, но можете взять любую сезонную зелень на свой вкус.
С рыбы слейте жидкость и разомните тунца вилкой.
Салатные листья промойте, порвите руками и выложите на тарелку. Поверх них выложите тунца и овощи.
Посолите и поперчите, полейте оливковым маслом и посыпьте всё зеленью. Салат с тунцом, огурцом и помидором готов.
Подавайте салат сразу же. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с тунцом, огурцом и помидором
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов