Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с тунцом, огурцом и помидором

Салат с тунцом, огурцом и помидором

Приготовил : Оксана Ч.

08.12.2024
Время приготовления: 20 мин

Очень вкусный и полезный салат на скорую руку. Приготовить салат с тунцом, огурцом и помидором можно и к семейному ужину, и для встречи неожиданных гостей.

Описание приготовления:

Тунец и свежие овощи — великолепное сочетание! Достаточно всё нарезать, перемешать и салат готов. Количество оливкового масла, соли и специй, корректируйте на свой вкус. Подавайте салат со свежей зеленью как самостоятельно, так и в качестве дополнения к горячим блюдам. Отличный вариант для любого случая!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Огурец / Помидор / Тунец

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Лук 1/2 штуки (у меня красный)
Огурец 1 штука
Помидор 1 штука
Салат листовой По вкусу
Тунец 240 грамм (консервированный)
Соль По вкусу
Перец По вкусу
Оливковое масо По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

76 ккал

Калорийность

2 г

Белки

8 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с тунцом, огурцом и помидором"

Салат с тунцом, огурцом и помидором - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты по списку.

Салат с тунцом, огурцом и помидором - фото шаг 2

Огурец помойте и нарежьте небольшими дольками.

Салат с тунцом, огурцом и помидором - фото шаг 3

Помидор помойте и так же нарежьте дольками.

Салат с тунцом, огурцом и помидором - фото шаг 4

Лук нарежьте тонкими перьями. Если у вас обычный репчатый лук, то предварительно ошпарьте его кипятком, чтобы убрать горечь. Зелень порубите ножом. У меня петрушка, но можете взять любую сезонную зелень на свой вкус.