Диетический рыбный суп на скорую руку
Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Овощи / Картофель / Лук / Морковь / Треска / Диетический рыбный суп
Диетический рыбный суп
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Треска - полезный белок, особенно для людей, которые придерживаются диеты. Мало калорий, а пользы - масса. Сегодня предлагаю рецепт, как приготовить диетический рыбный суп из трески с овощами.
Описание приготовления:
Тем, кто любит рыбу, непременно понравится рецепт простого рыбного супа. Много овощей в сочетании с белой рыбой - и вкусный, полезный диетический рыбный суп готов. Большой плюс этого блюда в том, что он очень быстро готовится, с его с приготовлением справится даже новичок. Я использовала филе трески, но его можно заменить любой другой белой рыбой, которая нравится именно вам. При подаче добавьте нарубленную петрушку, она придаст аромат и интересное послевкусие.Состав / Ингредиенты:
- Филе трески 350 грамм
- Картофель 3 штуки
- Морковь 2 штуки
- Лук 1 штука
- Стебель сельдерея 1 штука
- Чеснок 1 штука
- Растительное масло 2 ст. ложки
- Лавровый лист 1 штука
- Соль 1/2 ч. ложки
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Петрушка 2 штуки
Количество порций
4
Калорийность
89 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический рыбный суп"
Морковь, лук и сельдерей промойте и почистите. Морковку и сельдерей нарежьте колечками, лук - мелким кубиком.
Картофель почистите и порежьте кубиком. Сложите в кастрюлю вместе с морковкой, залейте водой и поставьте варить.
На разогретой сковороде на растительном масле обжарьте лук и сельдерей до золотистого цвета.
Рыбу промойте, обсушите и порежьте кубиком.
Чеснок почистите и нашинкуйте мелким кубиком.
Когда картофель и морковь почти сварятся, добавьте рыбу, обжаренный лук с сельдереем, лимонный сок и лавровый лист. Посолите, поперчите и проварите 10 минут.
Оценить рецепт Диетический рыбный суп
4.7
7
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
11.07.2020 14:39 
Популярные рецепты
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов