Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Оладьи / Диетические оладьи из тыквы

Диетические оладьи из тыквы

13.09.2016
Время приготовления: 1 ч.

Любите здоровое питание и хотите попробовать что-то новенькое? Тогда вот вам рецепт вкусных диетических оладий из тыквы: легко и просто, а результат понравится и взрослым, и детям! Запишите себе!

Описание приготовления:

Из тыквы получается не только вкусная каша, но и отличные оладьи. Для приготовления диетических оладий из тыквы добавьте в них яблоки, лучше — кисло-сладкие. Если хотите приготовить их без муки, добавьте вместо неё овсянку. Я люблю делать тыквенные оладьи сладкими, добавляю в "тесто" немного сахара.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Тыква / Фрукты / Яблоки

Блюдо: Выпечка / Оладьи

Состав / Ингредиенты:

Тыква 600 грамм
Яблоки 3 штуки
Мука 6 ст. ложек
Яйца 2 штуки
Соль 1 щепотка
Сахар - по вкусу
Масло растительное - по вкусу (для жарки)
Сода 1 щепотка

Количество порций 4

Калорийность

73 ккал

Калорийность

6 г

Белки

1 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Диетические оладьи из тыквы"

Диетические оладьи из тыквы - фото шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Диетические оладьи из тыквы - фото шаг 2

Тыкву почистите от кожуры и семян и натрите на терке.

Диетические оладьи из тыквы - фото шаг 3

То же самое проделайте и с яблоками.

Диетические оладьи из тыквы - фото шаг 4

Выложите тыкву и яблоки в кастрюлю, залейте стаканом воды и поставьте на огонь тушиться минут на 15, чтобы тыква стала мягкой. Если хотите сделать оладьи сладкими, добавьте немного сахара.