В 2024 году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.Диетические начинки для лаваша
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рулетики из лаваша — это отличный вариант закуски как для будней, так и для любого праздничного стола. Начинка может быть самая разнообразная. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Подборка начинок для тонкого лаваша. Сделав один такой рулет, вам хватит, чтобы накормить 4-5 человек. Просто разрежьте рулет на порционные кусочки. Здоровое питание может и должно быть вкусным. Это не повод, чтобы отказывать себе в подобных вкусняшках. Попробуйте!Состав / Ингредиенты:
- Лаваш 3 Штуки
- Тунец 1 Банка
- Огурец 1 Штука
- Яйцо 4 Штуки (вареное)
- Сыр сулугуни 150 Грамм
- Сыр 50 Грамм (с маленьким процентом жирности)
- Сметана 2-3 Ст. ложек
- Чеснок 2 Зубчика
- Авокадо 1/2 Штуки
- Лимонный сок 1/2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Укроп По вкусу
Количество порций
10
Как приготовить "Диетические начинки для лаваша"
Вариант для первой начинки. Начинка из тунца и огурца. По желанию можно добавить вареные яйца.
С тунца слейте сок и разомните рыбу вилкой. Огурец нарежьте дольками.
Намажьте лаваш тунцом, сверху разложите огурец. Огурец посолите и поперчите по вкусу. Сверните лаваш рулетом.
Вариант для второй начинки. Начинка из сыра сулугуни и вареных яиц.
Сыр и яйца натрите на терке. Добавьте давленый чеснок, укроп и сметану. Посолите и поперчите.
Намажьте готовую начинку на лаваш. Сверните лаваш рулетом.
И еще один вариант для начинки. Начинка из намазки из авокадо, яиц, сыра и огурца. Питательно, полезно и вкусно!
Огурец нарежьте дольками. Яйца натрите на терке.
Из авокадо достаньте ложечкой мякоть, полейте соком лимона, посолите. Поперчите и разомните вилкой. Сыр натрите на мелкой терке.
Смажьте лаваш намазкой из авокадо, посыпьте сверху тертые яйца и сыр. Затем разложите огурец, посолите начинку и поперчите по вкусу. Сверните рулетом.
Готовым рулетам из лаваша дайте немного пропитаться и лишь потом нарежьте и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетические начинки для лаваша
5.0,
всего
7
Рекомендуем рецепты:
Лаваш с печенью трески
Лаваш, запеченный с начинкой из помидор, брынзы и сыра
Завтрак с лавашом
Шаурма классическая
Рулет из лаваша с грибами и крабовыми палочками
Лаваш с печенью трески
Лаваш, запеченный с начинкой из помидор, брынзы и сыра
Завтрак с лавашом
Шаурма классическая
Рулет из лаваша с грибами и крабовыми палочками
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Закуски - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов