Сезонные рецепты:
Творожная запеканка в микроволновке
Творожная запеканка в микроволновке диетическая
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Эта очень вкусная творожная запеканка в микроволновке диетическая может стать отличным завтраком и для детей, и для взрослых. К тому же, это блюдо идеально подходит для тех, кто следит за своим весом.
Описание приготовления:
Творожная запеканка в микроволновке диетическая в домашних условиях готовится всего за каких-то 10 минут.1. Для начала необходимо протереть через сито творог, чтобы избавиться от комочков и сделать его текстуру более воздушной. Творог желательно брать нежирный или пониженной жирности.
2. В протертый творог вбить яйцо.
3. Добавить немного сахара или меда и щепотку ванилина (при желании можно заменить на корицу).
4. Все тщательно перемешать.
5. Выложить творог в жаропрочную форму и отправить в микроволновку на 7-8 минут.
6. После сигнала оставить запеканку еще на 2-3 минуты, а затем можно подавать к столу.
Рецепт приготовления творожной запеканки в микроволновке диетической может быть дополнен также сухофруктами или цукатами. Для аромата можно добавить цедру апельсина, лимона или тертый корень имбиря. Подавать блюдо можно со свежими фруктами или нежирной сметаной. Также можно использовать фруктовый сироп.
Состав / Ингредиенты:
- Творог 500 грамм
- Яйцо 1 штука
- Сахар 1-2 ст. ложек
- Ванилин 1 щепотка
Количество порций
4
Калорийность
152 ккал
Калорийность
5 г
Белки
19 г
Жиры
8 г
Углеводы
Оценить рецепт Творожная запеканка в микроволновке диетическая
3.8
21
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Десерты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов