Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Брауни / Брауни без сахара

Брауни без сахара

Gapapolya

28.02.2024
Время приготовления: 30 мин

Низкокалорийный шоколадный брауни без сахара и глютена. Сладость и сочность десерту можно придать используя за основу бананы, яблоки и даже свеклу. Предлагаю в качестве основы взять запеченную тыкву.

Описание приготовления:

Если вам не хватает сладости тыквы, добавьте небольшое количество натурального сахарозаменителя. Для улучшения вкуса в тесто можно добавить орехи, горький шоколад, цедру. Кокосовое масло можно заменить любым растительным.

Назначение: На праздничный стол

Основной ингредиент: Мука

Блюдо: Выпечка / Брауни

Диета: Низкокалорийные / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Тыквенное пюре 250 грамм
Рисовая мука 80 грамм
Какао 20 грамм
Сахарозаменитель 5 грамм
Яйца 2 штуки
Масло кокосовое 1 ст. ложка
Корица 1/4 ч. ложки
Орех мускатный тертый 1 щепотка
Соль 1 щепотка
Разрыхлитель 1/4 ч. ложки
Горький шоколад 30 грамм
Цедра 1 ч. ложка (апельсина, лимона)

Количество порций 9

Калорийность

192 ккал

Калорийность

7 г

Белки

7 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Брауни без сахара"

Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления брауни. Мякоть тыквы без кожуры предварительно запеките в духовке и остудите. Это можно сделать заранее и заморозить тыквенное пюре впрок. Используйте любую муку которую предпочитаете или возьмите смесь.