Главная / Каталог рецептов / Салаты / Апельсиновый салат с зеленью

Апельсиновый салат с зеленью

Приготовил : Екатерина Фесенко

28.03.2018
Время приготовления: 15 мин

Быстрый и вкусный, легкий и аппетитный — такой салатик я хочу предложить вам на пробу. Сочетание свежих листьев салата, сочного апельсина и пикантной заправки однозначно придется вам по душе.

Описание приготовления:

Спешу предложить вашему вниманию классную идею, как приготовить апельсиновый салат с зеленью на скорую руку. Это отличный вариант перекуса или дополнения к горячему, например, если вы любите сочетание сладких ноток фруктов и мяса. В копилку с простыми и вкусными рецептами этот точно стоит добавить.

Назначение: На полдник / На скорую руку

Основной ингредиент: Фрукты / Апельсин

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Апельсин 3 Штуки
Луковица 1 Штука
Листья салата 1 Пучок
Натуральный йогурт 50 Грамм
Горчица в зернах 1 Чайная ложка
Оливковое масло 2 Чайных ложки
Сок лимона 2 Чайных ложки
Чеснок 1 Зубчик
Соль, перец, кунжут По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

55 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Апельсиновый салат с зеленью"

Апельсиновый салат с зеленью - фото шаг 1

1. Вымойте и обсушите листья салата.

Апельсиновый салат с зеленью - фото шаг 2

2. Очистите и нарежьте небольшими ломтиками апельсины.

Апельсиновый салат с зеленью - фото шаг 3

3. Соедините в глубоком салатнике.

Апельсиновый салат с зеленью - фото шаг 4

4. Добавьте измельченный лук.

Апельсиновый салат с зеленью - фото шаг 5

5. Для приготовления заправки соедините йогурт, сок лимона, оливковое масло, горчицу и пропущенный через пресс чеснок. Добавьте соль и перец по вкусу. Перемешайте.