Омлет со спаржей
Яичница со спаржей и овощами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Мои дети с самого детства едят овощи, причем в любом виде. Яичница со спаржей и овощами — их любимый завтрак. Блюдо быстрое и простое в приготовлении, к тому же, оно невероятно вкусное.
Описание приготовления:
Спаржа – это не только полезный, но и очень вкусный овощ. Приготовить на ее основе можно немалое количество блюд. Как и многие другие овощи, в особом почете она у вегетарианцев, которые не могли выпустить из виду сочные стебли спаржи, богатые витаминами. Плюс ко всему, ее можно употреблять круглогодично!Состав / Ингредиенты:
- Яйца куриные 5 штук
- Спаржа 500 грамм
- Помидоры 2 штуки
- Грибы белые 4-5 штук
- Сметана 1 ст. ложка
- Укроп По вкусу
- Соль По вкусу
- Масло сливочное 1 ст. ложка
Количество порций
2
Калорийность
73 ккал
Калорийность
4 г
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Яичница со спаржей и овощами"
1. Промойте продукты для приготовления блюда.
2. Взбейте яйца венчиком, добавьте к ним сметану.
3. На сковороде обжарьте грибы до золотистости.
4. Отправьте в сковороду с грибами нарезанные овощи, обжаривайте их вместе несколько минут, помешивая.
5. К овощам залейте яичную смесь.
6. Посыпьте нарезанной зеленью и перемешайте готовое блюдо.
Оценить рецепт Яичница со спаржей и овощами
5.0
2
Похожие рецепты:
Яичница - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов