В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Омлет со спаржей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Омлет со спаржей - отличный завтрак. Спаржа содержит полезные минералы и витамины, а яйца дадут вам заряд энергии на весь день. Рассказываю и показываю, как сделать омлет со спаржей!
Описание приготовления:
Омлет славится, как идеальный завтрак. Он вкусный, сытный. Его хватает до самого обеда. Но просто омлет - это слишком скучно. Разнообразьте свой завтрак зеленью! Спаржа тоже достаточно сытная и в ней содержится много полезных элементов, как я уже говорила. Я кладу спаржу в омлет целиком, но вы можете порезать её на маленькие кусочки. А так, в целом, рецепт омлета со спаржей очень прост. Хорошего вам дня!Состав / Ингредиенты:
- Спаржа 4 штуки
- Молоко 2 ст. ложки
- Яйца 2 штуки
- Соль 1 щепотка
- Черный молотый перец 1 щепотка
Количество порций
1
Калорийность
131 ккал
Калорийность
10 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Омлет со спаржей"
Взбейте вместе яйца, молоко, соль и перец.
Разогрейте сковороду и сложите на неё стручки спаржи. Залейте их взбитой массой.
Выпекайте омлет с одной стороны, увидите, что края омлета поджарились - переворачивайте на другую сторону. И еще пару минут до готовности. Горячий омлет со спаржей подавайте к столу.
Оценить рецепт Омлет со спаржей
4.7
6
Похожие рецепты:
Омлет - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ