мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Фрукты / Гранат / Крупы / Киноа / Вегетарианский салат с киноа, фенхелем и гранатом

Вегетарианский салат с киноа, фенхелем и гранатом



Приготовил:  
27.02.2018
Время приготовления: 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Этот салат поможет разнообразить ваш постный стол. Кроме того, он очень-очень полезен. Ингредиенты и сочетания не совсем нам привычные, но я всё равно рекомендую обязательно его приготовить.

Описание приготовления:

В этом потрясающем салате я не рекомендую менять составляющие, но если вдруг у вас не продается потрясающая крупа киноа, думаю, что можно заменить её на булгур, кус-кус или (в крайнем случае) на рис.


Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Гранат / Крупы / Киноа
Блюдо: Салаты
Диета: Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Фенхель — 1 Штука
  • Лимон — 1/2 Штуки
  • Тмин молотый — 1 Щепотка
  • Сахар — 1 Чайная ложка
  • Гранат — 1 Ст. ложка
  • Киноа — 100 Грамм
  • Соль — По вкусу
  • Масло оливковое — 1 Ст. ложка
  • Зелень  — 4 Ст. ложки (порезанная)

Количество порций: 2

Как приготовить "Вегетарианский салат с киноа, фенхелем и гранатом"

Вегетарианский салат с киноа, фенхелем и гранатом - фото шаг 1
1. Фенхель нарежьте ломтиками.
Вегетарианский салат с киноа, фенхелем и гранатом - фото шаг 2
2. Обжарьте на масле с солью, сахаром и тмином.
Вегетарианский салат с киноа, фенхелем и гранатом - фото шаг 3
3. Вырежете филе лимона без пленок. Сок добавьте в сковороду с фенхелем.
Вегетарианский салат с киноа, фенхелем и гранатом - фото шаг 4
4. Киноа отварите до готовности, затем откиньте на сито.
Вегетарианский салат с киноа, фенхелем и гранатом - фото шаг 5
5. Перемешайте все ингредиенты. Посолите, поперчите.
Вегетарианский салат с киноа, фенхелем и гранатом - фото шаг 6
6. Добавьте зелень и зерна граната.
Вегетарианский салат с киноа, фенхелем и гранатом - фото шаг 7
7. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Вегетарианский салат с киноа, фенхелем и гранатом:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 3
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Необычные оригинальные рецепты заморских блюд - удиви семью вместе с Povar.Ru
рецепты из сыра

Выпечка домашнего хлеба в духовке и хлебопечке по простым пошаговым рецептам сайта Povar.ru
простые рецепты десертов