Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Овощи / Семга / Салат с семгой, яйцом и овощами

Салат с семгой, яйцом и овощами



Приготовил :  
31.03.2018
Время приготовления: 15 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Этот отличный легкий и яркий салат украсит закусочный стол или станет сбалансированным ужином. Очень рекомендую попробовать!



Описание приготовления:

Польза семги для организма определяется ее жирами, которые состоят из полиненасыщенных жирных кислот. Высоко содержание всем известных Омега-3 и Омега-6 кислот, которые способствуют продлению молодости и дают заряд бодрости организму. Дополнив блюдо свежими овощами, мы обогатим его витаминами. А яйцо повысит количество белка. Легкая пикантная заправка сбалансирует вкус, салат непременно доставит удовольствие!


Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Семга
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • семга  — 150 Грамм (малосольная)
  • яйцо  — 2 Штуки
  • шпинат  — 1/2 Пучка
  • огурец  — 1/2 Штуки (свежий)
  • помидоры  — 10 Штук (черри)
  • маслины  — 8 Штук
  • лук репчатый  — 1/2 Штуки (небольшой)
  • горчица зерновая  — 1 Чайная ложка
  • лимонный сок  — 1 Ст. ложка
  • масло оливковое  — 1 Ст. ложка
  • перец черный  — 1 Щепотка

Количество порций: 2

Как приготовить "Салат с семгой, яйцом и овощами"

Салат с семгой, яйцом и овощами - фото шаг 1
Яйца сварите в мешочек и остудите.
Салат с семгой, яйцом и овощами - фото шаг 2
Помидоры и огурец вымойте и обсушите.
Салат с семгой, яйцом и овощами - фото шаг 3
У шпината выберите мелкие листочки, хорошо промойте на плаву в миске. Очень тщательно обсушите шпинат.
Салат с семгой, яйцом и овощами - фото шаг 4
На тарелку выложите шпинат, сверху разложите нарезанные восьмушками яйца, половинки помидоок черри, половинки маслин, тонкие кружочки лука и огурца.
Салат с семгой, яйцом и овощами - фото шаг 5
Семгу нарежьте небольшими кусочками и выложите на салат сверху. Разотрите горчицу с лимонным соком и оливковым маслом, полейте салат сверху. Посыпьте черным перцем по вкусу и сразу подавайте.

Оценить рецепт Салат с семгой, яйцом и овощами:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:biggrin::angry::happy::cool::sad::sleep::blink::ph34r::wacko::huh::dry::mellow::ohmy::blush::rolleyes::smile::unsure::wub::mad::laugh::tongue::excl::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Кулинарное путешествие вместе с Повар.Ру - большое количество рецептов мировой кухни.
как запечь шампиньоны в духовке

Пробуем себя в роли домашнего сушиста - Повар.ру знает все секреты кулинарного кунфу.
торт на скорую руку рецепт