мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат с семгой



Приготовил:  
24.02.2017
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Вкушать салат с семгой могут даже при диабете (если салат приготовлен именно по этому рецепту). Более того, такой салат способен нормализовать углеводно-жировой обмен, и его смело можно давать детям.

Описание приготовления:

Смотрите, как приготовить салат с семгой. Он подойдет даже для тех людей, кто придерживается диеты №9. Салатик легкий, вкусный и в то же время сытный (благодаря углеводам). Заправляется йогуртом, но, например, оливковым маслом тоже будет вкусно. Заранее отварите овощи и яйца, поскольку семга варится всего 10 минут.


Назначение: На обед / На праздничный стол
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Картофель / Морковь / Семга
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Семга свежая или с/м — 300  Грамм
  • Картофель — 1-2  Штуки
  • Морковь — 1  Штук
  • Яйцо перепелиное — 3-4  Штуки
  • Соленый огурец — 1-2  Штуки
  • Лук зеленый — По вкусу
  • Йогурт греческий — По вкусу
  • Кунжут — По вкусу

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Салат с семгой"

Салат с семгой - фото шаг 1
1. Поскольку картофель варится дольше всего, готовим его первым делом. Варим картофель в кожице, после чего даем ему остыть, чистим и нарезаем кубиками.
Салат с семгой - фото шаг 2
2. Отвариваем семгу до готовности (минут 10), после чего также даем остыть и нарезаем кубиками.
Салат с семгой - фото шаг 3
3. Отвариваем морковь (можно вместе с картофелем). Нарезаем ее кубиками, после остывания.
Салат с семгой - фото шаг 4
4. Перепелиные яйца варятся быстро. Для этого салата нам понадобится не более 5 штук. Отвариваем, даем остыть и нарезаем на 4 части.
Салат с семгой - фото шаг 5
5. Нарезаем зеленый лук и соленый огурец, после чего смешиваем и даем постоять минут 5 (лук немного промаринуется).
Салат с семгой - фото шаг 6
6. Теперь смешиваем все ингредиенты и добавляем немного обезжиренного чистого йогурта, кунжут по вкусу. Затем выкладываем в салатницу или порционно на тарелку. У меня есть специальная формочка для салатов, поэтому у меня получилось красиво его презентовать.

Оценить рецепт Салат с семгой:

1
средняя оценка: 1.0, всего голосов: 1
Похожий видеорецепт "Салат с семгой"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Тысячи рецептов фаршированных овощей и мяса - готовим вкусно с Povar.ru
баклажаны по китайски в кисло сладком соусе

Тысячи качественных фотографий готовых блюд, а так же рецепты с фото инструкциями по приготовлению.
цветная капуста в кляре в мультиварке